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[인사이트] 라영이 기자 = 일상생활에 지장을 줄 만큼 스마트폰을 과다하게 사용하는 것을 일컫는 '스마트폰 중독'은 대부분 현대인이 앓고 있는 장애이다. 스마트폰 중독은 자신의 의지와는 달리 쉽게 고치기 힘든데 이를 쉽게 이겨낼 수 있는 간단한 팁이 공개돼 ...

Gettyimagesbank [인사이트] 홍하나 기자 = 향긋한 향이 나는 커피는 오래 전부터 지금까지 많은 사람들의 기호식품 중 하나로 꾸준한 사랑을 받고 있다. 하지만 일부 사람들은 "커피에 들어있는 카페인이 건강에 해롭다"며 커피 섭취를 지양하고 있는데 이 사실은 ...

[인사이트] 장형인 기자 = 종종 여성들은 옆에 있는 친구가 생리를 하면 슬금슬금 피할 때가 있다. 바로 '생리 전염' 때문인데 실제로 많은 여성들은 생리 기간이 아니어도 현재 생리 중인 사람 옆에 있으면 전염된다는 오해를 하고 있다. 지난 14일(현지 시간) ...

[인사이트] 문지영 기자 = 설탕을 과도하게 섭취할 경우 살이 찌거나 치아가 썩는 것 외에도 우리 몸에 몇 가지 징후들이 나타나는 것으로 드러났다.지난 7일(현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 설탕 과다 섭취가 가져오는 신체적 반응을 소개했다. 종종 우리는 ...

전 세계적으로 비만 인구가 급증하고 있다. 지난 1980년에 8억 5천7백만 명이었던 비만 인구가 2013년에는 20억 명에 이르게 됐다. 특히 2010년에는 4백만 명의 사람이 비만과 관련한 질병으로 사망했다. 지난달 28일(현지 시각) 미국 비즈니스인사이더는 의학 학...

via stjohnambulance/youtube 아기가 갑자기 숨을 쉬지 않는 응급 상황이 발생한 경우 어떻게 해야 할까? 지난 10일 영국 응급 처치 자선단체 '세인트존 앰뷸런스'(St John Ambulance)는 유튜브 채널을 통해 아기가 질식의 위험에 처한 응급 상황을 대처하는 법을 소...

추운 겨울 몸이 움츠러든다고 집에만 있지 말고 잠시 밖에 나가 햇볕을 쬐며 산책을 즐기는 건 어떨까? 햇볕 아래서 운동을 하면 효과가 배로 된다는 연구결과가 있을 만큼 햇빛은 우리 몸에 좋은 '영양소'가 되기도 한다. 특히, 햇볕으로부터 나오는 자외선은 뇌 ...

일상의 지루한 시간이 사람들의 창조력을 높인다는 흥미로운 연구결과가 나왔다.최형욱 기자 wook@insight.co.kr

추운 날씨로 움츠러들기 십상인 겨울철에 숙면을 취할 수 있는 이상적인 시간이 공개됐다. 24일(현지 시간) 영국 일간 미러는 저녁 10시 37분에 취침해서 아침 7시 19분에 깨는 것이 가장 숙면을 취할 수 있는 시간이라고 보도했다. 쇼핑 업체 '조지 홈(George Home...

겨울이면 종종 흥미와 의욕이 떨어지는 무기력함과 피로감을 느낄 때가 있다. 이같은 증상이 계속되다 보면 건강은 물론 일상생활에 지장을 줄 수 있어 평소 활력을 유지해주는 것이 좋다. 활기찬 생활을 하는 방법은 멀리 있지 않다. 한 예로 에너지 생성 작용을 ...

평상시 식사 시간이 15분 이내로 짧은 사람은 '위염'이 발생할 위험이 15분 이상인 사람보다 최대 1.9배 높다는 연구결과가 나왔다.강북삼성병원 소화기내과 손정일 교수는 "자극적인 음식 섭취, 술, 담배, 스트레스 등의 위험요인을 가진 사람들이 식사 속도가 빨...

꼭 선크림을 발라야만 햇빛을 차단할 수 있을까? 여름철 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 꼭 바르는 선크림. 외출 20분 전에는 발라야 효과를 볼 수 있고 외출 후에도 수시로 덧발라야만 자외선으로 인한 피부 손상을 막을 수 있다. 그러나 선크림을 바...

폐경 여성에게 하루 1잔 이상의 커피가 뼈 건강 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 이목을 끈다. 23일 서울대병원 가정의학과 박상민 교수팀은 골밀도 검사를 받은 폐경 여성 4,066명을 대상으로 커피와 골다공증의 상관관계를 조사한 결과를 발표했다. 연구 결과 ...

시간이 지나 검게 변색된 바나나는 왠지 먹기 꺼려져 빨리 먹어치우곤 했지만 이젠 일부러라도 천천히 먹어야 할 이유가 생겼다. 최근 건강 전문 매체 헬스팁스포탈(healthtipsportal)은 일본의 한 연구 결과를 인용해 "껍질 표면이 거뭇하게 변한 바나나에 암 발생...

[인사이트] 심연주 기자 = 각막에 손상을 입은 소년이 이를 그대로 방치하다 실명하게 될 위기에 처했다.각막이 긁혀 생기는 '각막 찰과상'은 생각보다 다양한 이유로 흔하게 발병하는 증상이다.주로 렌즈를 권장시간보다 오래 착용하거나 비위생적으로 관리했을 때...

[인사이트] 디지털뉴스팀 = KBS2 '개그콘서트'에서 '명훈아 명훈아 명훈아'와 '고발 부부' 코너로 얼굴을 알린 개그우먼 이현정이 다이어트에 성공했다.지난 30일 이현정은 자신의 인스타그램에 "다이어트 성공적"이라는 글과 함께 두 장의 사진을 게재했다. 사진...

[인사이트] 라영이 기자 = 현대인의 필수품인 '스마트폰'을 지나치게 사용하면 자주 사용하는 엄지손가락이 무려 15%까지 커질 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 지난 8일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 유명 이동통신업체 'O2'의 연구에 따르면 스마트폰에 ...

[인사이트] 심연주 기자 = 한파가 찾아온 겨울 날씨에 감기에 걸려 고생하는 사람들이 많다.감기를 예방하기 위해 사람들은 따뜻한 차를 마시고, 비타민을 챙겨 먹는 등 온갖 노력을 기울인다.술을 마시면 오히려 건강에 안 좋을 것 같은 기분에 연말 술자리를 될 수...

[인사이트] 전준강 기자 = 한 번 새기면 몸에 영원히 남는 '타투'를 할 때는 신중한 선택과 합리적인 돈을 써야 한다는 조언이 잇따르고 있다.지난 11일 영국 일간 데일리메일은 싸게 타투를 해준다고 법적으로 허가받지 않은 곳에서 새기다가는 영원히 후회할 수 있...

대부분의 사람들은 매일 샤워를 하는 것이 좋다고 생각한다. 그러나 최근 매일 씻는 것이 오히려 피부에 좋지 않다는 주장이 제기돼 눈길을 끌고 있다. 지난 13일(현지 시각) 온라인 미디어 버즈피드는 매일 샤워를 하는 것보다는 2~3일에 한 번 하는 것이 더 좋다...

[인사이트] 황성아 기자 = 간혹 지하철에서 감기에 걸렸지만 마스크를 하지 않고, 기침할 때 입을 막지 않는 사람들을 볼 수 있다.근처에 서 있으면 '혹시 옮진 않을까' 걱정하기 마련이다. 과연 실제로는 어떨까.최근 온라인 미디어 헬스24는 아픈 사람이 기침하면 ...

한편, 석류는 비타민 C, 비타민 K, 엽산을 포함한 여러 비타민과 미네랄 등 많은 영양소를 함유하고 있으며, 뱃속 아이의 뇌가 손상되는 것을 막는데도 도움이 되는 것으로 알려졌다. 김예지 기자 yeji@insight.co.kr

수요일에 몸무게를 재면 살 빼는데 도움 된다는 흥미로운 연구 결과가 나와 관심을 모으고 있다. 영국 일간 텔레그래프(telegraph) 등 외신에 따르면 핀란드 템페레공대 엘리나 헬렌더(Elina Helander) 박사팀은 다이어트 중 일주일에 한 번, 수요일에 체중을 체크...

Via Dr. Levi Harrison /YouTube 오랜 시간 컴퓨터 앞에서 일하느라 손목이 아픈 직장인들을 위한 '효과적인' 손목 운동 꿀팁이 나왔다. 30일(현지 시간) 호주 IT전문 매체 테클리는 정형외과 의사 레비 해리슨(Levi Harrison)이 제작한 '컴퓨터 앞에서 오랜 시간 작...

독소는 우리 몸속을 떠돌다 특별히 약한 기관에 모여 말썽을 일으킨다. 때문에 평소 몸에 독소가 쌓이지 않도록 습관이나 환경을 잘 관리해야 하며, 이미 독소가 쌓여 있다면 되도록 빨리 몸 밖으로 배출해야 한다. 자칫하면 고혈압, 당뇨, 암 등 큰 병으로 이어질 ...