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평소 불면증에 시달렸다면 잠이 오지 않는 괴로움에 밤마다 몸무림친 경험이 있을 것이다. 아래 영상에서 소개한 '삼음교(San Yin Jiao) 지압법'은 매우 간단해 잠 들기 전 따라해보면 좋을 듯 싶다. 1. 우선 안쪽 복사뼈 중심에 왼쪽 손가락 4개를 살포시 올려 ...

[인사이트] 김소영 기자 = 대한의사협회가 식사 중 스마트폰을 사용하는 것이 과식을 부를 수 있다고 경고했다. 지난달 30일 대한의사협회는 제35차 종합학술대회에서 건강을 위한 10대 수칙을 담은 '대국민건강선언문'을 공식 발표했다. '건강 십계명'으로 명명된...

gettyimagesbank [인사이트] 홍하나 기자 = 대부분의 사람들은 '점'이 다 똑같이 생겼을 것이라고 생각하지만 저마다 외모가 다르듯이 점도 각자의 모습이 있다. 15일(현지 시간) 영국 일간 인디펜던트는 피부과 전문의들이 연구한 '점의 다양한 유형'에 대해 소개...

[인사이트] 심연주 기자 = 남성의 전유물로 여겨졌던 턱수염이 여성에게도 났다면 이것은 하나의 '신호'일 수 있다.최근 온라인 미디어 리틀띵스는 여성의 턱에 수염이 돋아났을 때 몇 가지 질병을 의심해봐야 한다고 전했다.리틀띵스에 따르면 턱에 잔털이 수염처럼...

[인사이트] 김보영 기자 = "더 이상 살고 싶지 않아요" 평범했던 삶이 한 번의 수술을 받고 지옥으로 변한 여성이 있다. 지난 10일(현지 시간) 영국 일간 미러는 "인생이 끝난 것 같다"며 고통을 호소하는 여성 페이지 호이트(Paige Howitt)의 사연을 알렸다. 버밍...

gettyimagesBank [인사이트] 장형인 기자 = 저렴한 가격에 맛도 좋아 국민 간식으로 손꼽히는 바나나. 바나나는 단지 달콤한 맛과 가격 때문에 전세계인들의 꾸준한 사랑을 받는 간식이 된 것은 아니다. 맛과 영양 모두 좋은 바나나는 성장기의 어린이나 성인들의 각...

[인사이트] 변보경 기자 = 잘못된 속옷 착용은 건강에 무서운 결과를 초래할 수 있다.지금까지 매일 입어왔던 속옷이 혹 건강을 해치고 있진 않았는지 확인해보자. 최근 미국 일간 뉴욕포스트는 미국 노스캐롤라이나주 샬럿(Charlotte)지역에서 산부인과 전문의로 ...

ⓒ ​Getty Images 매일 맥주 한 캔을 마시는 습관이 남성 불임의 원인이 된다는 연구결과가 나왔다. 2일(현지시간) 영국일간 데일리메일에 따르면 덴마크의 한 연구팀이 성인 남성(18~28살) 1천2백명을 대상으로 연구를 진행한 결과 이 같은 결과가 나왔다고 보도했다...

[인사이트] 성보미 기자 = 나의 자위 습관은 올바른 것일까? 지난 15일 방송된 XTM '잡학다식한 남자들의 히든카드 M16'에는 남자들의 잘못된 자위 습관에 대해 설명하는 모습이 그려졌다. 이날 패널로 출연한 정영진은 "한쪽 방향으로 지나친 자극을 주다보면 자...

[인사이트] 김나영 기자 = 임신부가 비타민 D를 충분히 섭취하는 것이 얼마나 중요한 지 알려주는 연구 결과가 나왔다. 지난 23일(현지 시간) 영국 일간 미러는 겨울에 엄마 뱃속에 잉태된 아기가 학습 능력이 떨어질 수 있다는 사실을 전했다. 영국 글래스고 대학...

어른들은 집중력이 떨어지거나 기운이 없으면 보통 '공복'이라서 그렇다는 말을 많이 한다. 즉 빈속 이어서 할 수 있는 일도 제대로 하지 못 한다고 말이다. 정말 공복이면 능률이 떨어지는 것일까? 지난 11일(현지 시간) 미국 의학전문 매체 메디컬 데일리가 공복...

via United States Custom/youtube 평소 알약을 잘 삼키지 못하는 사람들이 환호할 만한 연구 결과가 있다. 독일 하이델베르크 대학(University of Heidelberg) 연구팀이 유독 알약을 삼키는 데 어려움을 느끼거나 연하곤란(음식물이 입에서부터 위로 통과하는데 장...

감기에 걸렸을 때 키스보다 손을 잡는 행동이 타인에게 감기를 더 잘 옮긴다는 흥미로운 연구결과가 나왔다. 이로써 감기에 걸렸을 때 연인과 키스하면 옮는다는 속설이 과학적으로 근거가 없는 것으로 판명났다. 지난 15일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일에 따르...

[인사이트] 이소현 기자 = 10년째 같은 몸무게를 유지하며 철저한 자기관리로 화제된 한혜진의 다이어트 비법이 재조명됐다. 최근 전현무와 알콩달콩한 모습으로 화제를 모은 한혜진의 다이어트 비법이 온라인 커뮤니티와 SNS상에서 화제다. 겨우내 긴 팔, 긴바지 ...

[인사이트] 황성아 기자 = 조금만 공부해도 월등한 성적을 받을 수 있는 사람이라면 아빠에게 감사해야 할지도 모르겠다.운동을 잘하는 남성이 후손에게 '똑똑한' 유전자를 물려준다는 연구 결과가 나왔다. 지난 9일(현지 시간) 미국 매체 뉴욕타임스는 독일 괴팅겐...

모유 수유를 하면 자폐증 발생 위험률을 낮춰준다는 연구 결과가 나왔다. 지난 14일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일에 따르면 모유 수유가 자폐증을 유발하는 유전적 소인을 지닌 아기의 사회적 행동을 향상시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다.

치실 사용이 오히려 치아 건강을 위협한다는 연구 결과가 발표됐다. 지난 15일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 치아 건강을 위해 권장되었던 치실 사용이 잇몸 질환을 유발한다고 보도했다. 최근까지 많은 전문가들이 치아 건강을 위해 치실 사용을 권장해왔으...

공황장애란 특별한 이유 없이 극단적인 불안 증상을 호소하는 정신 질환을 말한다. 최근에는 취업 스트레스 등 미래에 대한 불안감이 극에 달한 2, 30대 젊은층들도 종종 앓는 것으로 알려졌다. 공황장애 환자들은 언제 닥칠지 모르는 공황에 대한 공포심으로 사...

[인사이트] 이별님 기자 = "그날도 아닌데 왜 이렇게 힘들어하지?" 많은 남성들은 자신의 여자친구가 생리를 하지 않음에도 힘들어하는 이유를 잘 알지 못한다. 어쩌면 여성들도 자신들이 왜 그런 고통을 겪는지를 모를 수 있다.생리를 시작하기 전, 여성들을 괴롭...

기사와 관련 없는 사진 / 연합뉴스 [인사이트] 김지영 기자 = 키가 크고 싶은 어린이라면 과일이나 채소의 섭취를 줄여야겠다. 28일 서울대병원 소아청소년과 문진수 교수는 '식이섬유'를 주제로 열린 기자 간담회에서 이와 관련된 연구 결과를 발표했다. 문 교수는 ...

[인사이트] 정희정 기자 = 잠을 청하다가 잠꼬대 하는 사람일 경우 치매 위험성이 높은 것으로 나타났다.흔히 잠버릇이 나쁜 '수면장애'를 갖고 잇는 사람들의 경우 치매나 파킨슨병에 걸릴 위험이 크다는 것이다. 수면 도중 발길질이나 코골이, 수면무호흡을 겪고 ...

[인사이트] 장영훈 기자 = 성장호르몬을 늘려 키뿐만 아니라 다이어트에도 도움되는 전신 아령 운동법이 소개돼 눈길을 끌고 있다. 19일 한 온라인 커뮤니티에는 지난해 방송된 KBS 2TV '비타민'에서 소개된 성장호르몬 늘려주는 '전신 아령 운동법'이 올라왔다.아...

[인사이트] 권순걸 기자 = 연인과 사랑을 나눌 때 꼭 필요한 것에는 어떤 것들이 있을까? 원치 않는 임신을 막기 위한 콘돔과 피임약을 생각하기 쉽지만 요즘 '핫한' 아이템으로 떠오르는 물건이 있다. 바로 '러브젤'이다. 러브젤은 연인간 촉촉한 성관계를 도와주...

via WikiHowNewBeauty Magazine​ 아무리 운동해도 잘 빠지지 않는 신체 부위가 있다. 대표적으로 허벅지 지방이 그렇다. 열심히 운동하면 다리가 더 튼튼해지는(?) 것처럼 느껴져 하체 운동하기를 꺼려하는 이들도 많다. 하지만 지금 소개하는 영상을 직접 시도해 보...

맛도 좋고 몸에 좋은 유산균도 풍부한 떠먹는 요구르트를 제대로 먹는 방법이 소개돼 주목받고 있다. 최근 온라인 커뮤니티에서는 차갑게 먹어야 한다고 생각했던 떠먹는 요구르트를 사실은 미지근하게 먹어야 한다는 정보가 올라왔다. 지근억 식품영양학과 교수에 ...