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우리가 늘 먹는 음식을 잘 챙겨먹어도 많은 질병으로부터 몸을 보호할 수 있다. 그 중 고혈압은 심근경색, 뇌졸중과 같은 합병층을 유발하기 때문에 방치하지 말고 신경써서 관리해야 한다.​ 최근 미국 경제매체 더스트리트닷컴은 '고혈압 증상이 있을 때 피해야 하...

[인사이트] 송영오 기자 = "일단 자고 일어나면 괜찮아질 거야" 짜증나고 화난 감정을 가누기 힘들 때 곧바로 '잠들기'를 택하는 사람이 많다. 그런데 최근 한 연구는 이런 감정 상태로 잠자리에 들면 오히려 기억을 지우기 힘들다고 밝혀 눈길을 끈다. 최근 과...

트랜스지방을 많이 섭취하면 기억력이 떨어질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 샌디에이고 캘리포니아 대학 의과대학 가정·예방의학과 연구팀이 45세 이하의 건강한 남녀 1천18명을 대상으로 트랜스지방 섭취량을 조사하고 기억력 테스트를 시행한 결과 이 같은 ...

[인사이트] 서민우 기자 = 전기장판 위에서 이불을 뒤집어쓰고 끝없이 귤을 까먹는 낭만 있는 겨울이다. 추운 겨울철, 따뜻한 방안에 엎드려 드라마를 정주행하다 보면 자연스레 입안을 행복하게 해 줄 간식이 생각난다. 두꺼운 외투 속에 숨어있는 뱃살은 봄이 올...

[인사이트] 김소영 기자 = 하루를 보낸 후 이불 속에서 마시는 맥주 한 잔 만큼 달콤한 힐링도 없을 것이다. 그러나 맥주는 알코올이 들어가 있는 술이기 때문에 '건강에 좋지 않다'는 인식이 팽배해 온전히 즐기지 못하는 경우가 많다. 평소 알코올 섭취가 어려운...

하루에 10분만 투자해도 사과같이 탱탱한 애플힙을 얻을 수 있다면? 최근 유튜브에는 인도의 필라테스 강사 남라타 프로힛(Namrata Purohit)이 소개한 '예쁜 엉덩이 만드는 운동 5가지'가 올라왔다. 실내에서 어렵지 않게 할 수 있는 간단한 동작들이니 함께 따라 ...

장 건강은 물론 우리 몸 상태를 있는 그대로 보여주는 신호 중 하나는 바로 대변이다. 대변이 시원하게 나오지 않는 현상이 지속되면 당신의 장 건강에 이상이 있다는 것을 나타낸다. 6가지 대변 유형으로 보는 건강 상태를 모아 정리했다. 당신의 변 상태에 따...

[인사이트] 전준강 기자 = "거머리로 살도 빼고 삶의 만족도도 함께 좋아졌어요" 지난 30일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 거머리로 다이어트도 하고 성적인 쾌감도 얻어 삶이 행복해졌다고 주장하는 여성의 사연을 소개했다. 해당 사연의 주인공 알렉스 보가...

via ITV1 영국에 사는 한 여성이 현지 유명 텔레비전 방송에서 여성들에게 유방암 자가 진단법을 설명하기 위해 상반신 노출 모델로 자원해 화제를 모으고 있다. 14일(현지시간) 영국 일간 데일리메일에 따르면 영국의 ITV1의 유명 방송 프로그램인 로렌인 쇼(Lorra...

[인사이트] 정은혜 기자 = 중국의 20대 여배우가 중국의 전통 의술로 항암치료를 받았지만 병세가 악화돼 2달만에 세상을 떠났다.15일 온라인 미디어 상하이스트는 중국 현지 매체를 인용해 26살 여배우 쉬팅이 임파선암으로 치료를 받았지만 최근 눈을 감았다고 보...

[인사이트] 심연주 기자 = 모유가 아기의 면역력을 높여준다는 사실을 실험으로 밝혀낸 엄마가 있다.지난 25일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 모유가 아기 몸에 해로운 박테리아와 맞서 싸운다는 사실을 직접 증명해낸 엄마에 대해 전했다.영국 머지사이드주에 ...

2천원이나 인상된 담뱃값과 더불어 새해를 맞아 '금연'을 결심하는 이들이 늘고 있다. 그러나 '금연' 결심을 성공적으로 이끄는 것은 보통 쉬운 일이 아니다. 그럴수록 무턱대고 금연을 시도하기 보다 효과적으로 '금연'을 이룰 수 있는 방법을 숙지하는 것이 많은 ...

[인사이트] 김지현 기자 = 어른들은 집중력이 떨어지거나 기운이 없으면 보통 '공복(空腹)'이라서 그렇다는 말을 많이 한다. 즉 빈속이어서 할 수 있는 일도 제대로 하지 못한다고 말이다. 정말 공복이면 능률이 떨어지는 것일까? 미국 의학전문 매체 메디컬...

[인사이트] 배다현 기자 = 뒤따를 고통을 뻔히 알면서도 비율을 위해 절대 포기할 수 없는 하이힐. 하이힐을 신고 외출했다가 돌아온 저녁이면 발가락 끝은 아프고 종아리는 퉁퉁 부어 평소보다 배로 피로함을 느끼곤 한다. 그러나 피곤하다고 바로 잠들었다간 ...

일분 일초라도 손안에 스마트폰을 놓지 않고 살기 어려운 요즘 눈에 피로가 쌓여 시력이 저하되기 십상이다. 시력 교정수술을 하지 않고도 꾸준히 하면 시력을 회복할 수 있는 방법 6가지를 소개한다. 컴퓨터와 스마트폰의 장시간 사용으로 인해 시력이 점점 나빠진 사람들이라면 아래 내용을 꼼꼼이 체크해 실천해보자. 곽한나 기자 hanna@insight.co.kr

[인사이트] 심연주 기자 = 여드름은 한 번 생기면 사라질 때까지 종일 신경 쓰이는 불청객이다.울긋불긋하게 한 번 돋아난 여드름은 욱신거리는 통증을 유발한다. 심지어 얼굴이 백 배는 더 못생겨 보이는 기분까지 든다.짜증을 유발하는 여드름은 주로 얼굴에 나지...

[인사이트] 권길여 기자 = 심장질환 발병률이 키와 관련이 있다는 이색 연구가 발표됐다. 17일 문정근 가천대길병원 심장내과 교수팀은 급성심근경색으로 관상동맥 중재술을 시행한 환자 1,490명을 분석한 결과 키가 작을수록 심장질환 발병률이 높았다고 밝혔다. ...

망상과 환청, 이상행동 등을 일으키는 정신분열증(조현병) 환자가 지난해 10만 명을 넘어선 것으로 나타났다. 30일 국민건강보험공단 '조현병 질환 건강보험 진료비 지급자료'에 따르면 정신분열 질환으로 인해 진료받은 인원은 2010년 9만 4천 명에서 작년 10만 4...

<기사와 관련 없는 자료 사진> 평소 강박증을 심하게 앓아 일상생활까지 지장을 받는 사람이라면 꼭 알아야 할 치료법이 있어 눈길을 끈다. 8일 의료 업계에 따르면 편집증, 결벽증 등의 강박증은 간단한 뇌수술로도 고칠 수 있다. 강박증은 불합리한 줄 알면...

[인사이트] 심연주 기자 = 최근 기온이 급격하게 낮아지면서 겨울이 우리 곁으로 성큼 다가왔다.하얀 눈을 생각하면 벌써부터 설레는 사람들이 있겠지만, 겨울이 달갑지 않은 사람들도 있다.바로 겨울만 되면 유난히 손발이 차가워지면서 하얗게 변하는 사람들이다....

[인사이트] 홍하나 기자 = 날씨가 더운 여름이 되면 많은 사람들은 발에 땀이 차는 것을 막기 위해 샌들을 신는다.하지만 양말을 벗고 신어야 하는 샌들은 봄, 겨울동안 감춰왔던 쩍쩍 갈라진 발뒤꿈치가 보이기 때문에 신기가 망설여진다.하지만 아래 소개된 방법을...

[인사이트] 황성아 기자 = 오늘은 드디어 당신이 기다리고 기다리던 금요일이다.일주일 동안 치열하게 달려온 당신에게 오늘만큼은 건강에 도움이 될 '연어'로 상을 주는 건 어떨까. 입에서 살살 녹는 연어가 슈퍼푸드로 알려진 아마씨드 보다 유방암 예방에 더 효과...

[인사이트] 황규정 기자 = 여름철과 달리 겨울에는 두꺼운 옷으로 어느 정도 살집이 가려져 '다이어트'에 무관심해지고는 한다. 그러다 어느 순간 확 불어난 뱃살을 발견하고 충격에 빠지기 일쑤. 이럴 때를 대비해 칼로리를 반으로 줄여 다이어트에 도움이 된다는 '...

살이 찌면 뇌의 크기가 줄어든다는 연구결과가 발표돼 관심이 쏠리고 있다. 최근 영국 과학 잡지 뉴사이언티스트는 미국 뉴욕대학교 의과대학의 연구 결과를 인용해 "비만은 뇌의 크기에 영향을 미친다"고 주장했다. 연구팀은 정상체중 19명, 비만 44명으로 구성된 ...