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[인사이트] 문지영 기자 = 우리나라 사람들의 사망 원인 2위로 꼽히는 '뇌졸중'의 징후들이 공개돼 호기심을 자극하고 있다.최근 온라인 미디어 댐(Damn)은 뇌졸중의 징후 8가지를 소개했다. 뇌졸중은 뇌의 혈관이 터지거나 혈류가 막혀서 혈액 공급이 중단되는 뇌...

[인사이트] 권순걸 기자 = 새해를 맞아 많은 사람이 '다이어트'를 계획·실행 중에 있다.다이어트를 할 때는 꾸준히 운동 하는 것이 필수고 그것 못지않게 먹는 것을 가리는 것도 중요하다.특히 햄버거와 피자처럼 균형 있는 영양소를 섭취하기 힘들게 하는 인스턴트 ...

[인사이트] 장영훈 기자 = 100kg에서 2년 동안 꾸준한 운동과 식이요법으로 50kg 감량에 성공한 여대생의 다이어트 전후 비교 모습이 화제다.최근 유튜브 채널 다노TV에는 50kg 폭풍 감량한 여대생 지니의 다이어트 성공 비결을 담은 영상 한 편이 올라왔다.여대생 ...

"초과근무를 자주 하는 근무자들은 정상 노동시간 근무자보다 뇌졸중이나 심장질환에 걸릴 위험이 높다" 20일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 영국 유니버시티 칼리지 런던 연구팀이 유럽과 미국, 호주인 50만 명의 건강기록을 조사해 비교 분석해 발표한 최근 ...

곽한나 기자 hanna@insight.co.kr

암 대부분은 유전이 아닌 현대인의 나쁜 생활습관 때문에 생긴다는 연구 결과가 나왔다. 미국 스토니브룩 대학 연구팀은 유방암, 전립선암, 폐암 등 흔한 암의 70∼90%는 운동 부족, 환경오염, 스트레스, 흡연, 잘못된 식습관 등 외부적 요인 때문에 발생한다는 결...

via care4body / YouTube 만성 피로의 문제 중 하나인 어깨 통증이나 어깨 결림을 단 10초 만에 푸는 영상이 공개됐다. 최근 여러 온라인 커뮤니티에서는 앉아 있는 시간이 많은 현대 직장인들 굳은 어깨를 손쉽고 빠르게​ 풀 수 있는 영상이 큰 화제를 모으고 있다...

[인사이트] 심연주 기자 = 겨울철 시린 발을 따뜻하게 해주는 어그부츠가 다리 건강에는 좋지 않다는 사실이 밝혀졌다.지난 12일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 어그부츠를 자주 신으면 안짱다리가 될 확률이 높다고 전했다.정형외과 전문의 이안 맥더멋(Ian Mc...

[인사이트] 김나영 기자 = 문명의 발달과 함께 아이들의 암 발병율도 높아지고 있다는 연구 결과가 나왔다. 지난 4일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 지난 16년의 통계를 분석한 결과 암 진단을 받은 아이들이 40%나 증가했다고 보도했다. 영국의 소아암 자선...

[인사이트] 황규정 기자 = 마사지 한 번으로 척추를 바르게 세워 주는 교정법이 있어 누리꾼들의 시선을 모은다. 최근 온라인 미디어 9개그(9GAG)에는 이탈리아 로마에서 활동하는 정골의사(osteopath) 가브리엘 베네데티(Gabriele Benedetti)의 척추교정 지압 영...

via 아큐브많은 이들이 시력 보존 뿐만 아니라 미용을 위해 콘택트 렌즈를 사용하고 있다. 하지만 콘택트 렌즈는 올바른 사용법이나 관리법을 따르지 않으면 쉽게 안질환에 노출돼 눈 건강을 해칠 수 있다. 또한 오랜 기간 렌즈를 착용해온 이들 중에도 콘택트 렌즈...

[인사이트] 배다현 기자 = 풍성한 먹거리가 가득한 추석, 어쩔 수 없이 폭식을 했다면 왼쪽으로 누워서 자는 것이 좋다.명절 음식 중에는 소화 속도가 느린 기름진 음식이 많아 이를 과도하게 섭취하면 위에 부담을 주고 역류성 식도염에 걸릴 확률이 커진다. 그러...

gettyimagesBank [인사이트] 장형인 기자 = 계절에 상관없이 여성이라면 꼭 필요한 것이 바로 '생리대'다. 최근 생리대의 가격이 올라 많은 여성들의 불평 불만이 증가했지만 여성들은 어쩔 수 없이 다시 생리대를 장바구니에 담아야 한다. 하지만 여성이라면 생리...

[인사이트] 황비 기자 = 잠자는 시간이 단 30분만 부족해도, 병이 악화되고 비만에 걸릴 위험이 커진다는 연구 결과가 발표돼 경각심을 일깨우고 있다. 잠이 부족할 때 분비되는 호르몬이 신체 대사에 악영향을 미치기 때문이다. 최근 영국 일간 데일리메일은 수면...

[인사이트] 김연진 기자 = 매운맛을 '한국인의 맛'으로 부를 정도로 우리는 매운 음식을 사랑한다. 특히 한국 고유의 매운맛을 내는 식재료 고추는 웬만한 음식에 빠지지 않고 첨가되는 천연 향신료다. 알싸한 맛으로 입안의 느끼함을 덜어주고 감칠맛을 돌게 하는...

[인사이트] 문지영 기자 = '음식'과 '성관계'는 연인과의 관계에서 아주 중요한 두 가지다.그런데 데이트를 할 때 어떤 음식을 먹느냐에 따라 그 날의 성관계 만족도가 달라질 수도 있다고 알려져 호기심을 자극한다. 지난 6일(현지 시간) 온라인 미디어 푸드비스트...

전자담배가 흡연량을 줄이거나 끊는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 벨기에 루뱅대학의 프랑크 베옌스 박사는 전자담배가 단기적으로는 일반 담배의 흡연량을 줄이는 데, 장기적으로는 일반 담배를 끊는 데 도움이 된다는 연구결과를 발표했다고 영국의 인디...

[인사이트] 심연주 기자 = 오랜만에 한껏 꾸미고 남친과 데이트를 나왔는데 갑자기 배가 살살 아파져 오기 시작한다.하필이면 그 많던 화장실도 주변에 안 보이고, 자리 비우기가 괜히 민망해 꾹 참기로 한다.이렇게 남자친구와 같이 있다고 대변을 오래 참으면 나중...

[인사이트] 박송이 기자 = 다이어트를 위해 마시는 저지방 우유가 우리를 더 살찌게 만든다? 지난 16일(현지 시간) 영국 일간 텔레그래프는 저지방 우유가 오히려 비만을 유발할 수 있다고 보도했다. 캐나다의 세인트 미카엘 병원 연구팀은 일반 우유와 저지방 우...

바나나 한 개 먹기 힘든 시절이 있었다. 6. 다이어트와 변비에 탁월한 효과 바나나에는 식이섬유가 많아 변비에 큰 도움을 준다. 또한 칼로리는 높지만 섬유질이 풍부해 식사대용으로 먹으면 포만감을 느낄 수 있어 식욕을 억제한다. 맛도 좋지만 다이어트에 놀라운 효능을 보여 체중을 관리하는 운동선수나 연예인들이 즐겨 먹는다고 한다.

하루에 에스프레소 4잔 함량 이상의 카페인을 섭취하면 건강에 해롭다고 유럽식품안전청(EFSA)이 27일 밝혔다. EFSA는 이날 발표한 성명에서 특히 미성년자와 임산부는 다량의 카페인 섭취가 해롭다고 밝히고 성인의 하루 카페인 권장량은 400㎎ 미만이라고 전했다....

오랜 시간 같이 밥먹고 생활하는 부부는 같은 질병에 걸릴 확률이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 3일 서울아산병원 가정의학과 김영식 교수팀은 지난 2009~2011년 전국 22개 종합병원을 찾은 40~75세 부부 520쌍을 대상으로 '심혈관 위험인자에 대한 배우자의 일...

[인사이트] 황기현 기자 = '네일 아트' 등을 즐기는 사람이 아니라면 평소 손톱에 신경 쓸 일은 많지 않을 것이다. 오히려 깜빡 잊었다 하면 어느새 길게 자라있는 손톱을 귀찮게 생각하는 사람이 많다. 그러나 손톱은 생각보다 중요한 역할을 하기도 한다. 특히 ...

[인사이트] 황규정 기자 = 오래 앉아있고 불규칙한 식사 때문에 만성 변비로 고생하는 현대인들.약도 먹어보고 치료도 받아보지만 일시적으로 해결될 뿐 또다시 변비 지옥에 빠지고는 한다. 변비를 예방할 수 있는 가장 확실한 방법은 단연 '생활 습관'을 바꾸는 것...

햄버거, 삼겹살, 치킨 등 기름진 음식을 많이 먹을수록 수면의 질이 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 지난 16일(현지 시간) 사이언스 데일리는 미국 컬럼비아 대학 메디컬센터 인간영양연구소의 발표를 인용해 '포화지방'을 많이 먹고 섬유소를 적게 섭취하면 숙명 ...