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[인사이트] 배다현 기자 = 오래 서있어 다리가 퉁퉁 붓는 현상인 하체 부종에 림프관 마사지가 효과적인 것으로 알려졌다.부종은 장시간 서있을 시 혈액이 다리 쪽으로 쏠리면서 혈액 속 수분(림프)이 혈관 밖으로 빠져나와 생긴다.림프는 무색의 액체로 몸속 세포가...

[인사이트] 김나영 기자 = 코를 막고 밥을 먹는 것만으로도 살이 빠진다는 연구 결과가 나와 관심이 집중됐다.최근 미국 캘리포니아대 연구진은 "냄새를 맡지 않고 음식을 먹으면 체지방이 쌓이지 않아 살이 빠진다"는 연구 결과를 발표해 눈길을 끌었다.연구진은 먼...

[인사이트] 이하영 기자 = 가끔 앉았다 일어나며 어지러워 비틀거리게 된다. 계단을 올라갈 때 숨이 차고, 얼굴이 창백해지고, 충분히 쉬어도 피곤하고, 무기력증과 식욕 부진 증상을 겪는다. 이 모든 일에 해당 사항이 있거나 한두 가지라도 증상을 겪고 있다면...

Gettyimagesbank [인사이트] 홍하나 기자 = TV 속 연예인들의 헤어 스타일을 따라하려고 머리를 짧게 잘랐다가 며칠 후 후회했던 경험이 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 이런 이유로 빨리 머리를 기르기 위해 강아지 샴푸를 쓰거나 야한 생각을 하는 등 터무니없는 속...

[인사이트] 서윤주 기자 = "도대체 왜 새로 산 옷을 빨아 입어야 하나요?" 가게에서 옷을 사 오면 어머니는 꼭 빨아 입어야 한다고 아우성이다. 대체 우리는 왜 새로 산 깨끗한 옷을 세탁해 입어야 하는 걸까.지난 18일(현지 시간) 영국 일간 메트로는 새로 산 옷...

[인사이트] 김나영 기자 = 보통 사람들은 재채기가 나올 때 다른 사람에게 피해를 주지 않기 위해 코 혹은 입을 막는 습관이 있다.그런데 재채기를 할 때 코와 입을 너무 꽉 막으면 식도 근처가 파열될 수 있다는 사례가 나와 전 세계인들을 충격에 빠트렸다.지난 15...

via Prevention 서구화된 식습관과 과도한 스트레스, 환경 오염 등으로 인해 유방암을 앓고 있는 여성 환자들이 가파르게 늘고 있다. 특히 한국은 유방암 환자 증가율이 세계 1위다. 지난 7월 경제협력개발기구(OECD)의 2012년 헬스데이타에 따르면 국내 유방암 환...

'이번에는 꼭 살 빼서 예쁜 옷을 입어야지'미처 인지하지 못했던 살을 부르는 일상의 못된 습관들을 바로잡아 다이어트 성공 확률을 높여보자.

[인사이트] 김연진 기자 = '음주는 피부에 좋지 않다'는 일반적인 생각과 다르게 '레드 와인'이 꿀피부를 만드는 데 도움이 된다는 정보가 공개돼 관심을 끌었다.지난 26일(현지 시간) 영국 일간 더선은 레드 와인이 여드름 치료에 탁월한 효과를 보인다는 연구 결과...

'잠이 보약이다'라는 말을 정면으로 반박하는 흥미로운 연구 결과가 나왔다. 지난 11일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 시드니대학 연구팀의 말을 인용해 "오래 앉아서 생활하거나 운동 부족인 사람이 하루 9시간 이상 잘 경우 조기 사망률이 4배 이상 높아지는...

[인사이트] 권순걸 기자 = 지난 40년간 남성의 정자 수가 절반 넘게 감소해 인류가 멸종할 수 있다는 연구결과가 나왔다.지난 25일(현지 시간) CNN 등 외신은 미국 뉴욕의 마운트 시나이 의대(Mount Sinai Health System)와 이스라엘 히브리 대학(Hebrew University)...

[인사이트] 곽한나 기자 = 팬더 마냥 눈 밑에 도드라지게 나타나는 다크서클 때문에 골머리를 앓는 사람이 많을 것이다. 눈 밑이 검거나 어두워 보이면 유독 더 피곤해보이고 나이가 들어보일 수 있기 마련이다. 만능 가루 베이킹 소다만 있으면 피부 트러블 없이 ...

[인사이트] 배다현 기자 = 흐트러진 골반을 교정해 숨은 키를 찾도록 도와주는 '셀프 골반 교정법'이 알려져 화제다. 한 연구에 따르면 남성은 30세에서 50세 사이에 키가 약 1.3cm, 50세에서 70세 사이에 2cm 정도 줄고, 여성은 25세에서 75세 사이에 약 5cm의 키...

[인사이트] 장형인 기자 = 평소 마트에 가서 바나나를 고를 때면 검은색 반점이 없는 노란색의 싱싱한 바나나를 고르곤 한다.또한 상온에 오래 보관해 검게 변색된 바나나는 먹지 않고 버리는 사람도 종종 있다. 하지만 앞으로는 오히려 껍질이 검게 변한 바나나를 ...

꾸준히 커피나 차를 마시는 사람은 그렇지 않는 이들에 비해 허리가 얇고 체질량 지수가 낮은 것으로 나타났다. 8일(현지 시간) 영국 데일리메일은 규칙적으로 커피나 차를 마시는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 허리 둘레가 얇고 체질량 지수가 낮다는 새로운 연...

원인은 다양하지만 일반적으로 혈액 속 헤모글로빈 농도가 감소한 상태인 빈혈(anemia)은 여성에게 특히 많이 나타난다. 다이어트가 일상화되면서 영양 불균형이 생기고 생리로 인해 여성이 남성보다 빈혈이 생길 가능성이 높다. 빈혈의 증상은 어지러움, 전신 무력...

via KBS2 '위기탈출 넘버원' 사람들은 어린 시절의 습관 혹은 가벼운 불안 증세로 자신의 손톱을 물어뜯곤 한다. 지난 19일(현지 시간) 온라인 미디어 버즈피드는 손톱 물어뜯는 잘못된 습관이 일으키는 부정적인 영향들에 대해 소개했다. '하지 말라고 하면 더 하...

via tvN '응답하라 1988' <기사와 관련 없는 자료 사진> 한국인 식생활에서 칼슘 섭취가 많이 부족해 칼슘 흡수율이 높은 우유를 꾸준히 마셔 보충해야 한다는 제안이 나왔다. 12일 이해정 을지대 식품영양학과 교수가 2007∼2012년 국민영양건강조사 자료를 토...

'금연껌'과 '전자담배'는 각기 다른 장단점을 갖고 있어 자신에게 적합한 방법을 선택한다면 금연의 효과를 높일 수 있을 것이다. 1.성분(효율성) 전자담배가 내뿜는 연기에는 화학물질들이 들어있는데 식약처는 전자담배 연기중 벤젠, 톨루엔 등 휘발성 유기화합물...

via MBC '생방송 오늘 아침' / Naver tvcast 카페에서 무료로 나눠주는 커피찌꺼기로 셀룰라이트를 없앨 수 있는 방법이 소개돼 눈길을 끌고 있다. 29일 방송된 MBC '생방송 오늘 아침'에서는 커피찌꺼기와 바디오일 2가지 재료로 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 없애는 방...

gettyimagesBank [인사이트] 나현주 기자 = 겨드랑이에 땀이 많이 나는 사람들은 따뜻해진 날씨에 맘 놓고 웃을 수가 없다. 이들에게 뜨거운 태양과 포근한 날씨는 곤욕이다. 날이 점점 더워질수록 겨드랑이가 축축해지면서 겨드랑이 악취 일명 '암내'가 스멀스멀 올...

gettyimagebank [인사이트] 장영훈 기자 = 지난해 여름 50대 직장인 김모씨는 오랜만에 가족들과 함께 캠핑장으로 여름휴가를 떠났다. 해가 진 저녁 무렵, 김모씨는 아들과 함께 캠핑장 근처 저수지로 나가 밤낚시를 즐기며 여유를 만끽했다. 평소처럼 즐겁게 캠핑...

[인사이트] 박송이 기자 = 우리 일상생활 반경 중 변기보다 더 더러운 곳이 있는 것으로 나타났다. 지난 18일(현지 시간) 영국 일간 더 선은 우리가 흔히 접하는 일상 기구 중 가장 더러운 곳 중 하나로 '욕조'를 꼽았다. 사람들은 일반적으로 변기를 가장 더럽...

하루에 표고버섯 1개 이상을 먹으면 면역력이 높아진다는 흥미로운 연구 결과가 발표돼 눈길을 끈다. 15일 미국 영양학회저널(Journal of the American College of Nutrition) 온라인 최신판에 따르면 미국 플로리다대학(University of Florida) 수 퍼시밸(Sue Perc...