'샤워'를 아침에 해야하는 결정적인 이유 3가지
[인사이트] 김나영 기자 = '샤워'를 아침에 하는 것이 과연 좋을까? 아침에 샤워하는 사람과 하지 않는 사람 모두 관심을 가질만한 이 질문에 대한 해답을 던져주는 연구 결과가 나왔다. 최근 영국 일간 데일리메일과 가디언을 비롯한 해외 여러 외신은 1천명의 여...
"얼굴 요가하면 '2살' 더 어려 보인다" (연구)
[인사이트] 김나영 기자 = 간혹 TV에 나온 의사들이 얼굴 주름을 없애고 싶으면 '아. 에. 이. 오. 우'를 반복하는 것이 좋다고 하는 말을 들어본 적이 있을 것이다.생각보다 너무 간단한 방법에 '에이 저런다고 되겠어?'라고 비웃으며 시도조차 하지 않았다면 오늘 ...
껍질째 먹어야 더 좋은 음식 10가지
과일과 채소 위주의 식사가 좋다는 것은 누구나 아는 사실이다. 대부분의 사람들이 식감이 좋지 않다는 이유로 혹은 위생에 좋지 않다는 인식 때문에 습관적으로 껍질을 벗기고 과일, 채소를 먹는 경우가 있다. 그러나 껍질째 먹는 게 건강에 훨씬 더 좋은 음식들...
구 왓슨스 '랄라블라', KGC인삼공사와 손잡고 여성을 위한 건강 브랜드 론칭
[인사이트] 변보경 기자 = GS리테일이 운영하는 beauty by health 스토어 랄라블라(구 왓슨스)가 '건강한 아름다움'의 실체를 드러내기 시작했다. 랄라블라는 정관장으로 유명한 KGC인삼공사와 손잡고 개발한 신규 브랜드 'Once in a moon'(원스 인어 문)을 공식 론...
16시간 굶는 ‘간헐적 단식’의 9가지 효과
건강에 대한 관심이 높아지며 덩달아 간헐적 단식(Intermittent fasting)이 꾸준한 인기를 얻고 있다. 간헐적 단식은 하루 24시간 중 8시간 동안 자유롭게 식사하고 나머지 16시간 동안은 공복상태를 유지하는 것을 의미한다. 간헐적 단식은 먹는 즐거움을 무조...
"향초 자주 키면 암 유발한다" (연구)
분위기 있는 조명과 은은하게 퍼지는 향으로 애용되는 향초가 인체에 해롭다는 연구결과가 발표돼 눈길을 끈다. 전문가들은 향을 꼭 써야 할 경우 페퍼민트, 라벤더, 라임 등 밀랍왁스에 식물성 오일을 첨가해 만든 '아로마 향초'를 이용할 것을 권유했다. 곽한나 기자 hanna@insight.co.kr
"걷기운동때 속도 자주 바꿔주면 다이어트에 효과적"
걷기운동은 일정한 속도로 걷는 것보다 걷는 속도를 자주 바꾸어 주는 것이 칼로리 소모를 최대 20% 더 늘릴 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 오하이오 대학 기계·항공우주공학과 연구팀이 러닝머신(트레드밀)을 이용한 일련의 실험을 진행한 결과 이 같은 사실이...
'멍자국' 빨리 없애는 5가지 초간단 방법
누구나 예상치 못한 부딪힘으로 인해 멍이 들었을 때 모든 방법을 총동원해 멍을 없애거나 감추려고 했던 적이 있을 것이다. 최근 온라인 미디어 리틀띵즈닷컴은 대부분의 시간이 지나야만 사라지는 '멍'을 간단하면서도 좀 더 빠르게 없앨 수 있는 방법을 소개했다...
'커피 스크럽바'로 셀룰라이트 빨리 없애는 꿀팁 (영상)
평소 울퉁불퉁한 허벅지로 인해 스키니한 바지 착용을 꺼리는 사람들이 주목할 만한 꿀팁이 소개돼 화제다. 카페인을 함유해 지방 분해 효과에 좋은 커피로 붓기를 빼고 딱딱하게 응축된 지방 덩어리도 말끔히 없애보자. 우선 그릇에 커피 가루 6스푼, 설탕 5스푼,...
실제 존재하지만 치료 방법이 없는 '기괴한 정신병' 9가지
[인사이트] 김소영 기자 = 세계 곳곳에는 기괴하면서 독특한 정신 질환을 앓고 있는 사람들이 있다. 정신 질환은 발병자 간 공통점이 전혀 없어 더욱 신비롭게 느껴지기도 한다. 아래 실제 몇몇의 사람들이 겪고 있으나 명확한 치료 방법이 없는 끔찍한 정신 질환 ...
안경 쓰지 않고도 선명하게 잘 볼 수 있는 방법
YouTube 'MinutePhysics' [인사이트] 라영이 기자 = 시력이 안 좋은 사람이 안경을 쓰지 않고도 물체를 선명하게 볼 수 있는 방법이 공개돼 화제가 되고 있다. 지난 4일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 오로지 손가락만을 이용해 앞을 또렷하게 볼 수 있는 간...
"립밤 자주 바르면 '강박증' 환자일 수 있다" (연구)
Gettyimagebank [인사이트] 서윤주 기자 = 시도때도 없이 립밤을 바르는 행동이 정신질환 중 하나라는 연구결과가 나와 누리꾼들의 이목을 집중시키고 있다. 최근 영국 일간 가디언은 '립밤'을 자주 바르는 행동이 '강박장애'에 가깝다는 연구결과에 대해 보도했다. ...
소유가 요요 없는 다이어트를 위해 매일 지키는 4가지
[인사이트] 윤혜경 기자 = 연일 30도를 훌쩍 웃도는 '폭염'이 맹위를 떨쳤던 올해 여름. 이번 시즌에는 유독 많은 여성들이 다이어트를 시도했다. 더운 날씨로 인해 상대적으로 노출이 많은 '오픈숄더'가 패션 트렌드로 떠올랐으며 이러한 패션 아이템을 입고 싶은 ...
'허리 통증' 한방에 싹 풀어주는 '벨트 운동법' (영상)
[인사이트] 장영훈 기자 = 집에서 벨트만 있으면 누구나 손쉽게 허리 통증을 시원하게 풀어주는 운동법이 소개됐다.지난달 15일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 재활치료전문가가 출연해 1분이면 허리 통증을 완화시켜주는 일명 '벨트 운동법'을 소개하는 모습...
“하루 우유 3잔, 치매 예방에 도움” 美연구
하루에 우유 3잔을 마시면 뇌세포 손상을 최소화해 치매 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 지난 25일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 미국 캔자스 대학(University of Kansas) 메디컬 센터에서 발표한 '우유 섭취에 따른 뇌세포 변화' 자료를 인용 보도...
'허리 통증'까지 잡아주는 다리 길이 '짝짝이 교정' 운동법 (영상)
[인사이트] 장영훈 기자 = 짝짝이 다리 길이를 교정해주는 동시에 지긋지긋한 허리 통증까지 잡아주는 운동법이 소개됐다.지난 14일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 집에서 누구나 손쉽게 다리 길이를 교정할 수 있는 운동법을 소개하는 모습이 그려졌다.먼저 ...
'큰 얼굴' 만드는 잘못된 일상생활 속 습관 10가지
많은 여성들이 작은 얼굴을 만드는 방법에 관심이 많다. 얼굴 크기는 기본적으로 골격의 영향을 많이 받지만 턱 근육 발달, 턱 돌출, 붓기 등에 의해서도 영향을 받는다. 그러나 우리가 일상생활에서 무의식적으로 하는 행동들이 턱 근육을 발달시키거나 얼굴을 붓...
'살찐 신체 부위'로 알아보는 비만 유형 6가지
흔히 '물만 마셔도 살이 찐다'는 말을 한 번쯤 들어본 경험이 있을 것이다. 신체 활동이 거의 없거나 운동이 부족할 경우 지방이 바로 축적되는 유형에 해당한다. 규칙적인 운동과 하루 삼시 세끼 식사를 꼬박 먹으면 체지방 분해 속도를 높일 수 있다. 곽한나 기자 hanna@insight.co.kr
"하루 중 대변 보기 가장 좋은 시간은 언제일까?" (연구)
변비가 아닌 이상 하루에 꼭 한번은 치러야 할(?) 대변을 아침 기상 후나 아침 식사 후에 보는 게 가장 좋다는 연구결과가 나와 눈길을 끌고 있다. 지난 24일(현지 시간) 영국 일간 메트로는 케네스 코흐(kenneth koch) 박사의 발표를 인용해 하루 중 대변 보기 가...
