인사이트

스트레스와 수면 자세의 밀접한 관계: 심리학자의 조언 스트레스와 수면의 질은 밀접하게 연결돼 있다. 스트레스는 수면의 질을 떨어뜨리고, 또 수면 부족이 스트레스를 악화시키며 '악순환'하기 때문이다.때로 스트레스를 받았다는 것을 인지하지 못하는 경우도 있...

4:3 간헐적 단식, 체중 감량에 더 효과적이라는 연구 결과 미국 콜로라도대의 대니얼 오스텐도르프 박사팀이 진행한 연구에서 '4:3 간헐적 단식'이 일일 열량 제한보다 체중 감량에 더 효과적이라는 결과가 나왔다. 이 연구는 미국 내과학회 저널인 내과학 회보(Ann...

시각장애인과 안내견의 안전한 버스 승차를 돕는 미담 사례 지난달 22일 서울시버스운송사업조합에 따르면 고객의 소리 '칭찬합시다' 게시판에 시각장애인과 안내견이 함께 버스를 탔을 때의 미담 사례가 소개됐다.지난달 21일 오후 5시경, 성모병원에서 많은 사람...

최근 많은 사람들이 가끔씩 귀에서 '삐-' 하는 소리 등 원인을 알 수 없는 소리를 경험하지만, 이를 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다.하지만 이 소리를 단순한 착각으로 넘겨선 안된다. 이명은 청각 신경계에서 발생하는 신경학적 현상인데, 뇌의 착각으로 발생한...

우리나라 여성들이 선망하는 연예인들의 피부, 그 탄력 있고 매끈한 결 뒤에는 단순한 스킨케어가 아닌, '한 끗 차이'를 만들어주는 피부과 시술과 특별한 관리 루틴이 있다.하지만 진짜 중요한 것은 시술 후 어떻게 관리하느냐다. 연예인들은 시술만큼이나 '시술 후...

좋아하는 사람이 있어도 그 마음을 표현하기란 쉽지 않다."그 사람은 날 어떻게 생각할까", "내가 고백해도 될까"부터 시작된 고민은 끝내 "나란 사람이 상대를 좋아해도 될까"로까지 연결된다.고민할수록 자신감은 사라지고, 걱정이 커진다.그래서 몇몇 사람들은 오...

윤석열 대통령 탄핵심판 선고일, 경복궁·창덕궁·덕수궁 등 주요 문화시설 휴관 헌법재판소가 윤석열 대통령에 대한 탄핵심판 선고 기일을 4일로 확정함에 따라 헌법재판소 인근의 주요 궁궐과 박물관들이 이날 문을 닫는다. 국가유산청 궁능유적본부는 1일 "선...

매일 먹는 망고 2컵, 당뇨병 예방에 도움 매일 망고 2컵 정도(330~350g)를 섭취하면 몸의 인슐린 저항성이 낮아져 당뇨병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐다. 25일(현지 시각) 미국 매체 폭스뉴스는 미국 일리노이 공과대학 연구진이 발표한 "망고가 혈당...

멸종위기 '염주알다슬기' 무단 채취 시 최대 3년 징역... 일반 다슬기와 구별 필수 환경부가 '염주알다슬기'를 '4월의 멸종위기 야생생물'로 선정했다. 염주알다슬기는 한탄강과 남한강 상류와 같이 수질이 좋고 수심이 깊은 하천 상류에 서식하는 특별한 다슬기...

고속버스 전 노선에 무료 와이파이 서비스 도입 고속버스를 이용하는 승객들이 여행길에 무료 와이파이 서비스를 이용할 수 있게 됐다. 31일 국토교통부는 4월 1일부터 전국 고속버스 내에서 무료 와이파이 서비스를 제공한다고 밝혔다. 이는 스마트폰의 대중화와 ...

국민 80% 한방의료 만족, 건보 확대 필요성 대두한방의료를 경험한 국민 10명 중 8명이 만족감을 느끼고 있는 것으로 나타났다.지난 30일 보건복지부가 공개한 '2024 한방의료이용 실태조사' 결과에 따르면 첩약, 한약제제, 침, 추나요법 등 한방의료를 경험한 사람...

QR 주문 서비스, 편리함 뒤에 숨겨진 논쟁점최근 식당과 카페에서 QR코드를 통한 주문 서비스가 급증하면서 소비자들 사이에서 다양한 의견이 나오고 있다.QR코드 주문 서비스는 직원에게 직접 주문하지 않고, 휴대전화로 QR코드를 스캔해 메뉴를 모바일에서 확인하...

식약처, '퍼프린젠스 식중독' 주의보최근 배달 음식을 먹은 뒤 '퍼프린젠스 식중독'에 걸리는 환자가 늘고 있어 식품의약품안전처가 주의를 당부했다.지난 28일 식약처는 서울 중구 식품안전정보원에서 배달음식 프랜차이즈 업체와 간담회를 열고 대량 조리식품의 철...

시어머니의 점괘 요구, 각방 쓰기 갈등으로 번지다 한 40대 여성이 시어머니의 요구로 인해 곤란한 상황에 처했다.지난 28일 JTBC '사건반장'에 따르면 이 여성은 시어머니가 유명한 점집에서 받은 점괘를 이유로 남편과 각방을 써야 한다는 요구를 받고 있다. 시어...

자영업자, 비빔밥 먹고 뇌졸중 왔다고 주장하는 손님에 '난처' 한 자영업자가 자신의 가게에서 판매한 비빔밥을 먹고 뇌졸중 증상이 생겼다는 손님의 주장으로 곤란한 상황에 처했다.지난 28일 이 사연은 자영업자 커뮤니티 '아프니까 사장이다'에 올라와 많은 관심...

50년간 빅맥 3만 5000개 먹은 71세 남성, 건강 상태는 '양호' 미국 위스콘신주에 사는 도널드 고르스키(71)가 50년 이상 맥도널드의 대표 메뉴인 빅맥을 3만 5000개 이상 먹어 기네스북 기록을 경신했다. 놀랍게도 그의 건강 상태는 여전히 양호한 것으로 알려...

로또 1165회 1등 당첨번호 '6·7·27·29·38·45'... 13명 각 21억 9천만원 수령 제1165회 로또 추첨에서 1등 당첨번호가 '6·7·27·29·38·45'로 결정됐다. 보너스 번호는 '17'이다. 이번 회차에서는 6개 번호를 모두 맞힌 1등 당첨자가 13명 발생했다. 이들은 각각 ...

전국 추위 계속, 최저 -6도까지 떨어져...강한 바람과 건조 특보 주의 일요일인 30일에도 북서쪽에서 찬 공기가 남하하면서 전국적으로 추운 날씨가 지속될 전망이다. 기상청에 따르면 이날 전국 기온이 평년(최저 -1~7도, 최고 12~17도)보다 3~6도가량 낮아 ...

날이 풀리면서 겉옷 하나 벗었을 뿐인데 겨우내 기르던 머리를 잘라낸 듯 몸이 가벼운 요즘이다.그러나 다음 주에는 꽃샘추위가 기승을 부리며 강풍과 건조한 날씨가 이어진다고 하니 겉옷을 다시 꺼내둘 필요가 있다.하루빨리 평년 기온을 되찾아 봄을 만끽할 수 있...

안과 전문의 경고: 눈 비비는 습관이 초래하는 심각한 건강 위험미국의 유명 안과 의사가 일상적으로 행하는 '눈 비비기' 습관의 심각한 위험성에 대해 경고했다.지난 26일(현지 시간) 영국 일간 미러(Daily Mirror)에 따르면 10년 이상의 수술 경력을 가진 안과 전...

울산 화정초 학생들, 소방관에 감사 편지 전달 울산 동구 화정초등학교 학생들이 산불 진화에 힘쓰는 소방관들에게 감사의 마음을 전했다. 지난 26일, 화정초 5학년 교사와 학생 82명은 울산소방본부를 방문해 직접 쓴 응원 편지를 전달했다.이들은 최근 며칠간 울...

완연한 봄이 찾아왔다. 따스한 햇살이 내리쬐면서 반갑지 않은 손님들도 슬그머니 모습을 드러내기 시작했다. 꽃가루와 황사, 그리고 각종 미생물과 바이러스 등이 공기 중을 떠다닌다.야외 활동이 자연스레 늘어나는 이때, 이러한 오염물질로부터 건강을 지키기 위...

27일 경북지역 예상 강수량 5mm로 적어경북 지역을 중심으로 대형산불이 엿새째 이어지고 있는 가운데 기다리던 비가 내리겠으나, 예상 강수량은 5mm 미만으로 적겠다.27일 임상섭 산림청장은 정기 브리핑에서 "비의 양이 적어 진화에는 큰 도움이 안 될 것으로 보인...

상기도저항증후군, 조용한 코골이의 위험성 코를 고는 소리는 기도가 좁아져 공기가 통과할 때 발생하는 마찰음이다. 이는 수면 중 호흡이 원활하지 않다는 신호로, 짧은 시간이라도 숨을 멈추면 혈관과 뇌 등 몸 곳곳에 문제가 생길 수 있다.그러나 소리가 나지 않...

어머니의 지나친 사생활 간섭으로 제대로 된 연애도 못해 본 30대 여성이 이제 자신을 노처녀 취급하는 엄마 때문에 괴롭다고 토로했다. 지난 24일 JTBC '사건반장'에 따르면 30대 여성 A씨는 어머니의 지나친 사생활 간섭으로 인해 연애를 제대로 하지 못한 채 살아...