소유가 요요 없는 다이어트를 위해 매일 지키는 4가지
[인사이트] 윤혜경 기자 = 연일 30도를 훌쩍 웃도는 '폭염'이 맹위를 떨쳤던 올해 여름. 이번 시즌에는 유독 많은 여성들이 다이어트를 시도했다. 더운 날씨로 인해 상대적으로 노출이 많은 '오픈숄더'가 패션 트렌드로 떠올랐으며 이러한 패션 아이템을 입고 싶은 ...
'허리 통증' 한방에 싹 풀어주는 '벨트 운동법' (영상)
[인사이트] 장영훈 기자 = 집에서 벨트만 있으면 누구나 손쉽게 허리 통증을 시원하게 풀어주는 운동법이 소개됐다.지난달 15일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 재활치료전문가가 출연해 1분이면 허리 통증을 완화시켜주는 일명 '벨트 운동법'을 소개하는 모습...
“하루 우유 3잔, 치매 예방에 도움” 美연구
하루에 우유 3잔을 마시면 뇌세포 손상을 최소화해 치매 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 지난 25일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 미국 캔자스 대학(University of Kansas) 메디컬 센터에서 발표한 '우유 섭취에 따른 뇌세포 변화' 자료를 인용 보도...
'허리 통증'까지 잡아주는 다리 길이 '짝짝이 교정' 운동법 (영상)
[인사이트] 장영훈 기자 = 짝짝이 다리 길이를 교정해주는 동시에 지긋지긋한 허리 통증까지 잡아주는 운동법이 소개됐다.지난 14일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 집에서 누구나 손쉽게 다리 길이를 교정할 수 있는 운동법을 소개하는 모습이 그려졌다.먼저 ...
'큰 얼굴' 만드는 잘못된 일상생활 속 습관 10가지
많은 여성들이 작은 얼굴을 만드는 방법에 관심이 많다. 얼굴 크기는 기본적으로 골격의 영향을 많이 받지만 턱 근육 발달, 턱 돌출, 붓기 등에 의해서도 영향을 받는다. 그러나 우리가 일상생활에서 무의식적으로 하는 행동들이 턱 근육을 발달시키거나 얼굴을 붓...
'살찐 신체 부위'로 알아보는 비만 유형 6가지
흔히 '물만 마셔도 살이 찐다'는 말을 한 번쯤 들어본 경험이 있을 것이다. 신체 활동이 거의 없거나 운동이 부족할 경우 지방이 바로 축적되는 유형에 해당한다. 규칙적인 운동과 하루 삼시 세끼 식사를 꼬박 먹으면 체지방 분해 속도를 높일 수 있다. 곽한나 기자 hanna@insight.co.kr
"하루 중 대변 보기 가장 좋은 시간은 언제일까?" (연구)
변비가 아닌 이상 하루에 꼭 한번은 치러야 할(?) 대변을 아침 기상 후나 아침 식사 후에 보는 게 가장 좋다는 연구결과가 나와 눈길을 끌고 있다. 지난 24일(현지 시간) 영국 일간 메트로는 케네스 코흐(kenneth koch) 박사의 발표를 인용해 하루 중 대변 보기 가...
