‘섹시한 등’을 만들어 주는 7가지 운동법

인사이트 REMEDY DAILY

[인사이트] 전준강 기자 = 여성들이 바닷가와 워터파크를 주름잡을 수 있는 최고의 무기는 단연 '비키니'일 것이다.

여성들이 비키니를 입으면 드러나는 11자 복근을 뽐내고 싶어하고, 남성들도 이에 환호를 보내는 덕분이다.

그러나 최근 남성들은 이것보다 여성들의 '등'이 관능적일 경우 더욱 좋아하는 경향이 강해지고 있다.

뒤쪽의 어깨 라인이 탄탄하고 척추 주변 근육이 발달해 있는 것을 더욱 선호하고 있는 것.

이에 엉덩이 윗부분부터 뒤쪽 어깨 라인에 섹시함을 듬뿍 담아줄 수 있는 운동법 7가지를 소개한다.

1. 덤벨 라이즈 (Dumbbell raises)

인사이트 Instagram 'good_luck_mijin'

2. 팔 로테이션 (Arm rotations)

인사이트 남양i

3. 스쿼트 (Squat)

인사이트 Instagram 'jenselter'

4. 루마니안 데드리프트 (Rumanian deadlift)

인사이트 MBC '우리 결혼 했어요'

5. 바닥 풀오버 (Floor pullovers)

인사이트 blairsburgmacfit

6. 크로스 잭 (Cross jacks)

인사이트 www.fitneass.com

7. 백 익스텐션 (Back Extension)

인사이트 bretcontreras