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현대인이 가장 많이 즐기는 음료 중 하나는 커피다. 커피는 카페인이 들어있어 건강에 해롭다는 생각되기도 한다. 하지만 건강에 유익한 것이 더 많다.
온라인 미디어 버즈피드는 12일(현지시간) 당신이 커피를 더 많이 마셔야 하는 이유(Why You Should Drink More Coffee)라는 제목의 기사를 소개했다.
커피를 과하게 마시는 것은 해로울 수 있다. 하지만 적당한 수준만 잘 유지한다면 건강에 무척 이롭다는 사실이 여러 연구에서 밝혀지고 있다.
당신이 커피를 더 많이 마셔야 하는 이유를 꼽아봤다.
1. 카페인이 도파민 분비를 자극한다. 그렇기 때문에 커피는 세상에서 가장 인기 있는 '향정신성 약물'인 셈이다.
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2. 여러 연구 결과에 따르면 하루에 2~3잔의 커피를 마시는 사람이 더 오래 산다.
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-> 당뇨병이 생길 확률을 낮춰주고, 더불어 파킨슨 병의 위험을 감소 시키는 것으로 나타났다.
3. 한 연구에 따르면 미국인이 항산화 물질을 섭취하는 가장 주된 공급원은 커피인 것으로 나타났다.
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4. 생쥐를 상대로 한 연구 결과에 따르면 커피 냄새를 맡는 것만으로도 두뇌 활동에 변화를 주는 것으로 조사됐다.
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-> 아울러 커피는 스트레스로 인한 세포의 손상을 막아주는 것으로 나타났다.
5. 대체의학 지지자들은 '직장(Rectum, 直腸)'으로 커피를 섭취하는 것이 다양한 효과를 준다고 주장한다.
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-> 정신을 더 명료하게 만들고, 결장(colon)을 깨끗하게 세척해 주고 더불어 간을 회복시킨다고 주장한다. 더불어 불면증도 치료한다고 믿고 있다.
6. 하버드대학 연구팀에 따르면 하루에 2~4잔의 커피를 마시면 자살 위험을 50% 낮춘다고 한다.
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