‘늙어 보이게 만드는 10가지 음식’

음식은 잘 먹으면 약이 되기도 하지만 잘못 먹으면 독이 된다. 미국 건강ㆍ의료 정보 사이트 헬스닷컴(Health.com)에서 소개한 '당신을 늙어 보이게 만드는 음식'을 바탕으로 당신의 얼굴을 늙어보이게 만드는 10가지 음식을 골라보았다.

한 두번 섭취한다고 곧바로 노화가 진행되지는 않겠지만, 계속해서 섭취한다면 노화에 나쁜 영향을 미칠 것이다. 따라서 다음의 음식을 먹을 때는 주의하도록 하자.

1. 술 : 건강한 간에 건강한 피부가 만들어진다. 간이 건강하면 독소를 몸 밖으로 매출해주기 때문이다. 하지만, 간이 나빠져 몸안에 독소가 축적되면 여드름, 주름 등이 생긴다.

2. 탄 고기 : 까맣게 탄 고기에는 피부의 콜라겐을 파괴하는 탄화수소가 들어있다. 따라서 고기를 먹을 때는 탄 부분을 잘라낸 후 먹어야 한다.

3. 홍차 : 홍차 속에는 강한 산도를 띠는 성분이 있어 많이 마시면 치아에 산도가 많아져 치아가 착색된다.

4. 사탕 : 설탕이 많은 사탕은 '당화반응'을 일으킬 수 있어 피부에 위험하다. 당화반응은 체내에서 소화되지 못하고 쌓인 당분이 단백질과 결합해 피부의 콜라겐을 파괴하는 현상이다. 뿐만 아니라 사탕은 치아도 썩게 한다.

5. 커피 : 커피는 치아를 착색하게 하므로 커피를 마신 뒤에는 물을 마셔 산도를 회복해야 한다.

6. 화이트와인 : 화이트 와인에 있는 산(Acid)이 치아의 에나멜을 부식시켜 색을 변하게 한다.

7. 패스트푸드 : 포화 지방이 있는 패스트푸드는 비만을 유발할 뿐만 아니라 피부에 염증을 일으킨다.

8. 짠 음식 : 나트륨이 많은 음식을 먹으면 몸 안에 수분이 부족해져 물을 많이 먹게 되고, 결국 얼굴에 붓기가 생긴다.

9. 트랜스 지방 : 트랜스지방은 피부에 염증을 만들고, 피부를 약하게 만든다.

10. 레모네이드 : 다른 주스보다 특히 레몬 주스가 치아를 많이 썩게 한다.