갈증이 날 때 즐겨마시는 콜라와 같은 탄산음료가 술, 담배보다 해로운 것으로 밝혀져 큰 충격을 주고 있다.

탄산음료는 액체 캔디라고 불릴 만큼 높은 당과 다량의 식품첨가물을 포함하고 있어 우리 몸에 매우 해롭다 .

이처럼 다양한 방법으로 우리 건강에 악영향을 끼치는 탄산음료와 이별해야 하는 이유를 8가지로 정리했다.

아래 정리된 내용을 살펴보고 우리 몸에 백해무익한 탄산음료와의 이별에 도전해 보자.

1. 탄산음료의 인산은 몸의 칼슘 섭취를 억제해 뼈 건강을 나쁘게 한다.

2. 1년 동안 매일 탄산음료 한 캔을 마시면 체중이 6.5kg 증가하는 것으로 밝혀졌다.

3. 음료에 포함된 과당은 수은 물질을 포함하고 있어 간 건강을 망친다.

4. 상당량의 설탕이 들어있는 탄산음료는 체내에 지방으로 축적돼 당뇨병을 일으킨다.

5. 탄산음료를 지속적으로 마시면 암에 걸릴 위험을 높여주고 각종 만성질환에 쉽게 노출된다.

via Wittyfeed

6. 탄산음료는 심혈관 질환과 심장 관련 문제를 제공해 심장마비를 일으킬 가능성을 높인다.

7. 음료에 설탕 대신 첨가된 인공감미료는 대사증후군과 콜레스테롤을 증가시켜 건강에 악영향을 끼친다. 

8. 탄산에 함유된 강한 산성이 치아를 부식시키고 잇몸 자체가 약해져 시간이 흐르면 치아건강이 악화 될 수 있다.

성가람 기자 castleriver@insight.co.kr