온 가족이 한자리에 모이는 민족 대명절이 되면 부모님들은 대가족 밥상을 마련하기 위한 음식 장만으로 손에 물이 마를 새가 없다.

명절후유증이 만성 피로로 이어지지 않도록 이 지압법을 부모님이나 소중한 사람들에게 한번씩 해주는 것도 좋을 듯 싶다. 

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영상 1분 22초 가량에서 소개된 손 지압법은 간단하다. 먼저 검지와 엄지 사이에 움푹 패인 부위를 살짝 아픈 정도의 세기로 강하게 눌러준다. 

손가락 밑으로 내려간 위치의 손목뼈가 움푹 들어간 지점을 3~5초간 지긋이 눌러준다. 이곳을 지압하면 기분이 편안해지고 스트레소 완화에 도움이 된다. 

위의 스트레스 해소점 이외에도 검지 손가락 윗 부분을 엄지 손가락 끝으로 지압해거나 손등 밑으로 내려간 위치의 검지 부분을 꾹꾹 눌러주는 것도 스트레스 해소에 좋다.  

via Wolford Clinic News / YouTube  

또 새끼 손가락 윗 부분을 가볍게 쓸어주듯 엄지 손가락으로 지그시 누르며 지압한다. 이 지점은 정신을 맑게 하고 마음이 차분해지는 효과를 나타낸다.

마지막으로 엄지 손가락 윗부분을 지압한다. 이 부분은 스트레소 해소뿐 아니라 두통 완화에 효과적이다.  

곽한나 기자 hanna@insight.co.kr