성인 여드름의 경우 몸에 이상 징후가 생겼을 때 나타나는 경우가 많다.

이럴 때 주로 사람들은 병원을 찾게 되는데 작은 생활 습관만 바꿔도 여드름이 없어질 수 있다고 해 그 방법을 소개한다.

방법은 식습관을 바꾸거나 행동 패턴을 조절하는 것처럼 간단하다.

영원히 함께 할 것만 같던 여드름에게 작별을 고하고 피부 미인으로 태어나보자.

1. 이마 

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장이 좋지 않은 사람들이 주로 이마에 여드름이 많이 난다.

가공식품이나 즉석식품을 덜먹고 오이같은 차가운 식품을 먹어주면 개선될 것이다.

2. 미간

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간에 문제가 있거나 음식 알레르기가 있을 경우 미간에 여드름이 나게 된다.

술을 많이 먹는 사람들은 알코올을 줄이고 음식을 주의해서 먹으면 개선될 것이다.

3. 뺨

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폐에 문제가 있거나 열이 많은 사람들이 주로 뺨에 여드름이 나게 된다.

흡연자들은 금연을 하는 것이 좋으며 열이 많은 사람들은 녹색 채소를 많이 먹는 게 좋다.

4. 코

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심장과 고혈압 문제가 있으면 코에 여드름이 나게 된다.

자극적이고 콜레스테롤 수치가 높은 음식을 줄이고 생선이나 견과류를 먹어주는 게 좋다.

5. 입

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불량한 치위생 습관을 가지고 있으면 입에 여드름이 나게 된다.

양치를 하고 난 뒤 치약을 깨끗하게 제거해주어야 한다.

6. 턱

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위가 좋지 않거나 여성이 호르몬 변화를 겪을 때 주로 턱에 여드름이 난다.

섬유질을 많이 섭취하고 충분한 물 섭취와 허브차를 마셔주면 도움이 된다.

7. 가슴이나 목

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스트레스가 많이 쌓이면 가슴이나 목 부근에 여드름이 나게 된다.

자신만의 취미 생활을 즐기거나 잠을 충분히 자는 것이 좋다.

서윤주 기자 yunju@insight.co.kr