"밥은 포기해도 잠은 포기할 수 없다"
아침잠을 택한 사람들이 자신들의 현명함을 추켜세우며 매번 좌우명처럼 읊는 말이다.
정말로 아침잠을 선택하는 것이 일찍 일어나는 것보다 현명한 일일까?
당신이 아침 6시에 꼭 일어나야 하는 이유 6가지를 추려 소개한다.
아침 6시에 일어나는 게 우리에게 어떠한 영향을 끼치는지 보도록 하자.
1. 자기 계발을 할 수 있다
평소에 하고 싶어도 시간이 없어 못했던 취미생활을 즐길 수 있어 자신만의 주특기를 만들 수 있다.
2. 일을 할 때 실수를 하지 않게 된다
중요한 일이 있는 날은 미리 시뮬레이션 해보고 철저하게 준비해 실수를 줄일 수 있다.
3. 제대로 된 아침 식사를 할 수 있다
아침 식사를 하게 되면 두뇌 회전이 빨라져 일 처리 속도와 업무 능률이 향상된다.
4. 창의적인 사람이 될 수 있다
사람들은 아침에 뇌의 50%를 사용할 수 있기 때문에 창조적인 일을 하기에 적합하다.
5. 하루를 기분좋게 보낼 수 있다
일찍 잠들고 일찍 일어나는 수면 패턴에 익숙해지면 에너지가 올라가 하루를 더 활기차게 보낼 수 있다.
6. 매년 한 달을 더 얻을 수 있다
남들보다 2시간 정도 일찍 일어나면 매년 730시간을 벌 수 있는데 이는 약 한 달간의 시간이다.
일찍 일어나는 것만으로 한 달을 벌 수 있으니 한 번 해보는 건 어떨까.