2024년 11월 25일(월)

'W 자세'로 앉는다면 당장 고쳐야 하는 이유 (영상)

via lifestyle.sapo.pt

 

습관적으로 무심결에 'W 자세'로 앉았다면 당장 그런 습관을 고쳐야 한다고 전문가들은 지적했다.

 

유튜브 채널과 해외 건강 커뮤니티 등에는 다리를 'W 자세'로 앉는 이른바 'W-Sitting'이 신체에 악영향을 미칠 수 있다고 조언했다.

 

이러한 자세는 성장기에 있는 어린 아이들에게 더욱 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 서둘러 습관을 고치고 자세를 바로잡아야 한다는 것.

 

영상에 따르면 'W 자세'로 오랫동안 앉게 되면 무릎과 다리 등에 좋지 않을 뿐 아니라 엉덩이, 허리, 등, 복부의 근육이 제대로 발달하지 못한다.

 

via Movement Rx /Youtube 

 

특히 무릎에 있는 성장판이 휘어져 키가 제대로 자라지 못하게 막는다고 한다.

 

이런 자세는 국내에서도 어린 아이들이 바닥에서 공기놀이 등을 할 때 자주 취하는 모습으로 각별한 주의가 요구된다.

 

예방법으로는 'W 자세'를 당장 버리고 양반다리, 다리 펴고 앉기 등의 다른 자세로 습관을 가져야 한다고 전문가들은 지적했다. 

 

어린 아이들이 이런 자세가 편해서 습관을 고치지 못할 경우 전문의와 상담해서 좀더 정확한 조언과 진단을 받아야 한다.

 

 

 


 

via Movement Rx /Youtube

 

곽한나 기자 hanna@insight.co.kr