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[인사이트] 김한솔 기자 = 스트레스는 가벼운 두통부터 우울증, 암에 이르기까지 다양한 질병을 불러오기 때문에 '만병의 근원'이라 불린다.

큰 병으로 이어지지 않게 하기 위해서는 스트레스를 적절한 방법으로 잘 해소하는게 중요하다.

최근 압박감이 느껴지고 짜증이 나지만 정확한 원인을 알 수 없어 답답했다면 간단한 심리테스트를 통해 스트레스의 원인을 알아보자.

아래 그림을 보고 화장지, 나무, 통조림, 초콜릿 케이크 중 무엇이 가장 먼저 떠오르는 지 답해보자.

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먼저 화장지처럼 보인다면 당신은 원치 않는 상황에 놓여 불만이 생긴 것일 수 있다.

예를 들어 당신이 생각 하는 방향과 반대로 일이 흘러가지만 이를 감정적으로 표출할 수 없는 상태 등을 말한다.

이런 유형의 사람은 냉정함을 되찾는 것이 가장 필요하다. 때로는 '외면'이 해결책이 될 수 있다는 것을 기억하자.

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다음으로 나무처럼 보인다면 당신은 자유롭지 않은 상황에 놓여 불만이 생긴 것일 수 있다.

매일 같은 시간에 일어나 같은 곳으로 출근하는 등 지루한 일상이 반복되고 있는 상황이다. 또한 완벽주의에 가까운 성향 때문에 스트레스가 커진 상태다. 

이런 유형의 사람은 여행을 떠나 잠시 일과 거리를 두는 것이 좋겠다. 당신의 시간을 충분히 즐기길 바란다.

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만약 통조림처럼 보였다면 당신은 비교 받는 것에 큰 스트레스를 느끼고 있을 수 있다.

같은 일을 하더라도 남들과 비교될까 두려운 상황이다.

이제는 자신감을 가지고 정면승부가 필요한 때이다. 시간을 들이더라도 한 분야에서 천재가 되어 보자.

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마지막으로 초코 케이크 처럼 보였다면 인간관계에 대한 스트레스가 극에 달한 상황이다.

당신과 다른 의견을 가지고 있는 친구 혹은 연인에게 큰 실망감을 갖고 있는 상태일 수 있다.

친구 혹은 연인에게 역할을 바꾸자고 제안해 역지사지를 느껴보는 것이 좋겠다. 때로는 이 방법이 우정과 사랑을 더욱 단단하게 만들어주는 촉매가 될 수 있다.