via JordanCarverTV / YouTube
차디찬 바람으로 방안에서만 몸을 웅크리게 되는 겨울은 살찌기 좋은 계절이다.
여름에 비해 외출 횟수와 운동량이 줄어들기 때문인데, 운동이 게을러 지는 겨울 '꿀복근'을 단 2분만에 만드는 법이 담긴 영상이 눈길을 끌고 있다.
최근 유튜브에는 섹시 모델 조던 카버(Jordan Carver)가 자신만의 운동법으로 일상에서도 틈틈히 할 수 있는 복근법을 소개해 큰 관심을 모았다.
육감적이고 건강미 넘치는 몸매를 자랑하는 그녀가 소개한 이 운동법은 우선 휴지 두 장을 준비한 뒤 발바닥에 휴지를 받친 채 엎드린 자세로 시작한다.
via JordanCarverTV / YouTube
발끝이 휴지에 떨어지지 않게 붙인 상태에서 무릎을 이리저리 번걸아 내리는 동작을 반복하면 된다.
2분 투자로 집에서 손쉽게 운동을 할 수 있어 여성들의 최대 고민인 뱃살을 없애는 데 도움이 될 듯 싶다.
온몸이 움츠려지는 겨울, '휴지 두 장 운동법'을 참고해 복부 지방을 제거하는 동시에 탄탄하고 잘록한 허리 라인을 만들 수 있길 바란다.
곽한나 기자 hanna@insight.co.kr