via Prevention Magazine / YouTube
알레르기 비염, 축농증 등 호흡기 질환으로 인해 코가 콧물로 꽉찬 경험이 한번쯤 있을 것이다.
하루 종일 코를 풀다보면 코에서 피가 나기도 하고, 코가 막혀 숨도 제대로 쉬기 힘들기 마련이다.
환절기 코막힘으로 많은 이들이 고생 중인 가운데, 병원에 가지 않아도 막힌 코를 뚫어주는 간단한 지압법이 소개돼 눈길을 끌고 있다.
최근 주로 건강에 관련한 정보를 제공하는 유튜브 채널 'Prevention Magazine'은 간편하게 할 수 있는 코 지압법을 소개해 누리꾼들 사이에 큰 호응을 얻고 있다.
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이들이 소개하는 코 지압법에 따르면 우선 첫번째 혀를 안쪽으로 동그랗게 굴린 뒤 눈썹 사이 중앙 부분을 검지와 중지로 20초간 눌러준다.
이 지점은 코막힐 때 지압 위치로, 코가 꽉 막혔을 경우 꾸준히 자극하면 도움이 된다.
두번째 지압법은 천장 위로 고개를 젖힌 뒤 3초간 코를 잡고 떼는 것이다.
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이때 주의할 것은 코를 잡고 있을 때 숨을 참아야 한다는 점이다.
효과는 바로 나타나진 않겠지만, 시간날 때마다 이 두 가지 지압법을 자극해 준다면 좀더 수월한 환절기를 지낼 수 있을 것으로 보인다.
곽한나 기자 hanna@insight.co.kr