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"귀를 보면 건강이 보인다"라는 말이 있을 정도로 귀는 모든 신체를 모아 놓은 놀라운 신체기관이다.
작은 귀에 분포된 각각의 인체에 해당되는 점을 고르게 지압하면 경직된 부분을 풀어주기 때문에 건강에 도움이 된다.
간단한 귀 지압만으로도 건강을 챙기고 싶은 당신에게 '빨래집게 또는 손가락으로 하는 귀 지압법 5가지'를 소개한다.
1. 귀 최상위 부분 - 허리, 어깨
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이 지점은 신체 기관 중 어깨와 허리 부분과 연결돼 있는 곳이다.
어깨나 허리가 뻐근하거나 뭉쳤을 때 지압을 해서 풀어주면 한결 통증이 가벼워진다.
2. 귀 상부 부분 - 내장기관
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평소 잦은 스트레스나 불규칙한 식습관으로 내장에 불편을 겪는 사람이라면 눈 여겨 볼 필요가 있다.
귀 끝을 3초 정도 지압하면 혈액순환에 도움이 되고 내장 기능이 향상된다.
3. 귀 상부 중앙 부분 - 관절
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손목이나 어깨, 무릎 등 관절 부위 통증을 겪고 있다면 주목할 필요가 있다.
빨래집게나 손가락으로 눌러가면서 지압하면 경직된 근육과 신경 근육을 풀어주는 데 효과적이다.
4. 귀 하부 중앙 부분 - 부비강, 목
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이 지점은 코 안쪽으로 이어지는 구멍인 부비강이나 목과 연결돼 있다.
알레르기성 비염과 코감기로 인한 코막힘, 콧물, 재채기, 인후통 등의 증상 완화에 효과가 있다.
5. 귀 하부 부분 - 소화
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일반적으로 소화와 관련된 지점으로 배에 가스가 잔뜩차 더부룩하거나 위가 안 좋을 경우 해당된다.
식욕이 없거나 소화 불량과 설사, 변비 등의 증상에 시달린다면 이 지점을 꾹꾹 누르면 도움이 된다.
곽한나 기자 hanna@insight.co.kr