YouTube 'NITANG'
[인사이트] 김다솜 기자 = 본격적인 여름철이 시작되면서 다이어트나 운동을 하는 이들이 많을 테다.
건강도 챙기고 살도 빼서 완벽한 '인생샷'을 남기리라고 다짐했을 것이다.
만약 그 다짐이 무너졌다고 하더라도 포기하긴 이르다. 하루에 딱 15분만 투자하면 뱃살을 완벽 제거해주는 기적의 운동법이 있다.
집에서도 어렵지 않게 따라 할 수 있는 운동법들로 구성된 홈트레이닝 영상과 함께 '똥뱃살'을 쏙 빼보자.
YouTube 'NITANG'
최근 유튜브 채널 'NITANG'에는 딱 3주만 따라 하면 뱃살을 쏙 뺄 수 있는 운동법 영상이 올라왔다.
그녀는 크런치 킥, 러시안 트위스트, 사이드 크런치, 플랭크 힙 딥부터 다리를 교차하는 운동까지 다양한 하체 운동을 했다.
30~50초 사이로 운동 시간을 잡고 각 동작을 반복하면 된다.
고강도 인터벌 운동은 말 그대로 고강도 운동을 짧게 짧게 반복하는 운동법이다. 여기에 근육 운동을 추가하면 효과가 배가 된다.
YouTube 'NITANG'
유튜버는 해당 운동을 하루에 15분씩, 3주만 꾸준히 하면 '11자 복근'이 생긴다고 말했다.
해당 영상이 올라온 직후 구독자들은 "4일 만에 허리둘레가 7cm 줄었다", "죽을 것 같은데 진짜 효과가 좋다" 등의 간증 후기를 전하기도 했다.
만일 이 영상을 보고 운동을 시작하겠다고 마음먹은 사람이라면 그녀의 변화를 떠올리자. 딱 3주 뒤 당신의 모습일 테다.