via MBC '하이킥! 짧은 다리의 역습'

많은 여성들이 작은 얼굴을 만드는 방법에 관심이 많다.

얼굴 크기는 기본적으로 골격의 영향을 많이 받지만 턱 근육 발달, 턱 돌출, 붓기 등에 의해서도 영향을 받는다.

그러나 우리가 일상생활에서 무의식적으로 하는 행동들이 턱 근육을 발달시키거나 얼굴을 붓게 한다.

나도 모르게 큰 얼굴을 만드는 나쁜 생활습관을 모아 소개한다.

1. 턱을 괴고 앉아 있는다

턱을 자주 괴고 있으면 턱이 점점 돌출돼 얼굴을 커보이게 한다.

2. 이를 악 문다

이를 악 무는 행위를 자주하면 턱 근육이 발달해 얼굴 라인이 각져 보인다.

via MBC '일밤 - 아빠! 어디가?'

3. 다리를 꼬고 앉는다

다리를 꼬고 앉으면 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않아 얼굴이 쉽게 붓고 얼굴 균형도 망가질 수 있다. 
 

4. 딱딱한 음식을 즐겨 먹는다

지나치게 딱딱한 음식은 턱의 저작근을 발달시켜 사각턱을 만들 수 있다.

5. 물을 거의 안 마신다

피부의 수분함유량이 적어지면 얼굴이 쉽게 붓고 두툼해져 얼굴을 커보이게 한다.
 

via MBC '진짜 사나이 여군 특집'

6. 음식을 한쪽으로만 씹는다

음식을 한쪽 방향으로만 씹을 경우 씹는 쪽의 턱 근육과 턱뼈가 과도하게 발달해 비대칭 얼굴이 만들어질 수 있다. 

7. 엎드려서 잔다

엎드려서 자는 자세는 턱이 점점 앞으로 나오게 하며 얼굴의 혈액순환을 방해해 붓게 만든다.

via SBS '일요일이 좋다 - 아빠를 부탁해'

8. 맵고 짠 음식을 좋아한다

맵고 짠 음식을 즐겨먹는 식습관은 침샘에 과도한 자극을 줘 침샘비대증을 유발할 수 있다.

침샘비대증은 턱밑, 귀밑 침샘이 비대해지는 증상으로 얼굴에 살이 쪄보이게 한다.

9. 낮과 밤이 바뀐 생활을 한다

불규칙한 생활습관은 얼굴의 신진대사가 원활히 이뤄지지 않게 해 얼굴이 쉽게 붓는다.

10. 세안 후 수건으로 세게 문질러 닦는다

수건을 과하게 문지를 경우 피부조직이 탄력을 잃어 쉽게 손상되고 처져 얼굴을 커보이게 한다.