기사와 관련 없는 자료 사진 / KBS2TV '오 마이 비너스'
[인사이트] 원혜진 기자 = "아... 올해는 진짜 살 빼려고 했는데..."
새해 초 다이어트 결심을 했지만 벌써 흔들리는 멘탈 때문에 고민인가.
식단, 운동 등 다이어트 플랜을 계획했지만 이런저런 핑계를 대며 미루고 있는 당신을 위해 무려 500만 명 이상이 따라 했다는 전설의 다이어트 영상을 소개한다.
아래는 보기만 해도 신나는 하이텐션과 신나는 운동 동작으로 의지박약도 프로 다이어터로 만들어준다는 유튜브 영상 5편이다.
마약 같은 중독성에 푹 빠져 무한 반복하며 따라 하다 보면 어느새 꿈꿨던 워너비 몸매가 된다는 후문이다.
1. The Fitness Marshall
YouTube 'The Fitness Marshall'
신나는 유산소 운동으로 체지방을 감량하고 싶은 다이어터라면 강력 추천하는 유튜브 영상이다.
피트니스 마샬은 개그우먼 박나래가 따라 해 국내에서 유명해진 유튜브 채널이기도 하다.
신나는 음악에 춤과 홈 트레이닝을 결합해 따라 하다 보면 기분 좋게 땀을 뺄 수 있다는 후문이다.
해당 영상은 지난 2019년에 처음 올라온 뒤 누적 조회 수(이하 2월 1일 기준) 1,870만 회를 넘겼다.
2. 삐약스핏[살빼주는 병맛 다이어트 채널]
편하게 앉아서 따라 하기 좋은 '상체' 운동 영상이다. 8분 15초 동안 팔뚝살, 등살을 깔끔하게 정리할 수 있는 효율적인 동작만 모았다.
동작 자체는 쉽지만 따라 하다보면 어느새 등줄기에 땀이 줄줄 흐른다는 후문이다.
실제로 동작은 따라했다는 누리꾼들은 "옷태가 달라졌다", "운동 효과가 미쳤다" 등의 반응을 보였다.
지난 2019년 올라온 해당 영상은 720만 회를 돌파하며 폭발적인 인기를 얻고 있다.
3. 에이핏 afit
YouTube '에이핏 afit'
층간 소음 걱정 없이 체지방을 쏙 뺄 수 있는 운동을 찾고 있다면 이 영상을 따라 해보자.
20초간 고강도 운동을 하고 10초 동안 휴식을 취하는 죽음의 타바타 운동으로 약 20분간 진행된다.
실제로 살이 너무 빠져 중단할 정도라는 후기가 많다. 지난해 5월에 올라온 해당 영상은 누적 조회 수 720만 회를 돌파했다.
4. 여리나핏
YouTube '여리나핏'
딱 5분만 따라 해도 살이 쏙 빠진다는 마성의 영상이다. 지방을 불태우는 전신 버닝 운동을 위주로 고강도 동작이 전개된다.
리듬에 맞춰 호흡해가며 따라 하다 보면 어느새 이마에 땀이 송골송골 맺힌다고 한다.
지난 2019년 올라온 해당 영상은 현재까지 조회 수 510만 회를 돌파하며 꾸준히 인기를 얻고 있다.
5. Thankyou BUBU
YouTube 'Thankyou BUBU'
출렁출렁 뱃살을 쏙 빼주는 복부 운동이 시급하다면 해당 영상을 꾸준히 따라 해 보자.
뱃살, 옆구리살 지방 제거는 물론 근육까지 만들어주는 복근 전용 동작들이 가득하다.
지난 2018년 올라온 해당 영상은 누적 조회 수 1,800만 회를 돌파하며 폭발적인 반응을 얻었다.