사진 제공 = 웨일북

[인사이트] 김소영 기자 = 평소 불안과 걱정에 휘둘려 여유 없는 불안정한 삶을 살고 있는가. 그렇다면 주저하지 말고 이 책을 읽어보자.

신간 도서 '당신의 뇌는 서두르는 법이 없다'에서는 뇌 훈련을 통해 불안과 초조를 버리는 습관을 길러야 한다고 이야기한다.

하나의 습관을 만드는 일은 평평한 바닥에 강을 내는 것처럼 힘들다. 하지만 한번 올곧게 난 강은 막힘없이 흘러가며, 새로 만들어진 뇌 습관은 필요한 순간에 힘을 발휘한다.

'당신의 뇌는 서두르는 법이 없다'를 통해 천천히 우리 자신의 뇌를 읽는 연습을 해보자. 그러면 우리는 비로소 감정을 이해하고 일상을 온전하게 마주할 수 있을 것이다.