사진 제공 = 위즈덤하우스

[인사이트] 김소영 기자 = 위즈덤하우스는 하루의 컨디션부터 업무·학습 능률까지 결정하는 습관에 관한 책 '모닝 루틴'을 출간했다고 밝혔다.

아침은 하루 전체의 컨디션을 좌우하는 하루 중 가장 중요한 시간이다. 아침의 기분 상태가 일과 학습 능륙에까지 영향을 미치기 때문이다.

모닝 루틴은 일어나자마자 일련의 행동을 할 수 있도록 스스로 정한 규칙적인 아침 습관을 말한다.

이 책은 의식하지 않고도 하루가 알아서 척척 진행되는 모닝 루틴을 만드는 방법에 대해 자세히 알려준다. 이 책과 함께 더는 알람 소리와 싸우지 않고 저절로 눈이 뜨이는 기분 좋은 아침을 맞이해보자.