기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진 /  GettyimagesKorea

[인사이트] 디지털뉴스팀 = 여자라면 누구나 한 달에 한 번, 일 년에 열두 번 겪어야 하는 생리와 그에 수반되는 생리통.

남자들은 생리통이 다 '거기서 거기'일 거라 생각하겠지만 일상생활이 불가능할 정도로 증상이 너무 심해 응급실까지 방문하는 여성들도 적지 않다.

여기 쉽고 간단한 생활 습관으로 생리통의 고통을 덜어줄 수 있는 방법이 있다.

술 먹은 다음날 해장용으로만 마시던 '꿀물'이 사실 생리통을 줄여주는데 효과적이라는 사실이 밝혀졌다.

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'꿀'은 지구 위에서 상하지 않는 유일한 식품이다. 의사는 물론 과학자들도 꿀의 효능에 대해서는 두말 없이 극찬을 아끼지 않는다.

실제로 꿀은 사람의 중추 신경계를 완화시켜 통증을 줄여주기 때문에 예로부터 진통제로 사용했다.

또 각종 비타민과 다량의 효소가 함유돼 있어 생리 중인 여성에게 이만한 것이 없다.

특히 매일 따뜻한 꿀물 한 잔을 꾸준히 마시면 신기하게도 노폐물이 제거되고 해독되는 효과를 볼 수 있다.

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'꿀물'은 생리통에 효과적일 뿐만 아니라 신경을 진정시켜 불면증에도 큰 도움이 된다. 또 시력 손실을 피하고 시신경을 보호해 눈에도 효과적이다.

꿀물을 마실 때는 150ml의 물에 꿀 2 큰 스푼이 적당하겠다. 

온도가 너무 높으면 꿀의 영양이 파괴될 수 있기 때문에 60도의 따뜻한 온도로 꿀물을 마시며 너무 달지 않고 향긋한 꿀물을 마실 수 있다.

평소 생리통이 너무 심해 쉽게 잠들지 못하는 여자친구가 있다면 꿀물 한 잔을 타 건강을 챙겨주는 것은 어떨까.