기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesBank

[인사이트] 디지털뉴스팀 = "다이어트 해야 되는데"

아무리 날씬한 여자라도 한번쯤 이런 말을 해본 적이 있을 것이다. 

다른 사람은 날씬하고 보기 좋다고 하지만, 거울 속 '나'는 튀어나온 뱃살과 늘어난 팔뚝살 때문에 뚱뚱해 보이는 경험도 해봤을 것이다.

그런 사람들은 충분히 날씬하다고 위로하는 이의 말은 그저 인사치레로만 치부하고는 한다. 그런데, 주변 사람들의 칭찬은 진짜 인사치레일까.

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최근 나온 국내 연구진의 연구에 따르면 한국의 여성들은 젊었을 때, 실제 자신의 몸매보다 뚱뚱하게 느낀다고 한다. 반면 나이가 들면 자신의 몸매를 실제보다 더 날씬하게 느낀다고 한다. 

14일 국립암센터 최귀선 박사와 연세대 세브란스 병원 내분비내과 이유미 교수 공동 연구진은 2016년 실시한 '한국 여성의 생애주기별 건강 인식 조사(K-Stori)'에 참여했던 1만5천84명을 대상으로 연령대별 체중 인식에 대한 정확도를 분석한 결과 이같은 결과를 얻었다고 밝혔다.

연구진은 조사에 참여하는 여성들에게 자신의 체형에 대해 매우 마름·저체중·정상·과체중·비만으로 자체적으로 평가하도록 한 뒤, 이들의 실제 체질량지수(BMI ㎏/㎡) 대비 정확도를 비교했다.

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그 결과 연령대가 낮을수록 자신의 몸상태를 실제 체중보다 더 '뚱뚱하게' 평가하는 것으로 조사됐다. 

연령대별로 자신의 체중을 실제보다 무겁게 평가한 비율은 20대 18.7%, 30대 17.8%, 40대 14.3%, 50대 10.8%, 60대 8.5%, 70대 7.4%로 20대의 비율이 가장 높았고, 나이가 많을수록 비율이 낮아졌다.

외적 모습에 신경을 많이 쓰는 젊은 세대들이 자기 자신에게도 더욱 혹독한 것이다.

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반면에 실제보다 체중을 적게 평가한 여성의 연령대별 비율은 20대 12.6%, 30대 15.1%, 40대 22.2%, 50대 34.0%, 60대 45.6%, 70대 50.7%로 20대가 가장 적고, 나이가 많을수록 비율이 높아졌다.

연구팀은 70대 여성이 자신의 체중을 과소평가할 위험도가 20대보다 2.96배 높다고 지적했다.

전체 설문 참여자 중에서는 33%가 자신의 체중을 실제보다 적게 평가했으며, 12.1%는 실제보다 높게 평가한 것으로 나타났다.

이는 여성의 절반 정도가 실제 자신의 체중을 오해하고 있다는 것이다.

연구팀은 자신의 체중을 오해하게 되면 자칫 체중과 관련해 해로운 건강 행동으로 이어질 수 있으며 심리적 위험도가 높은 만큼 올바르게 인식해야 한다고 전했다.

한편, 해당 연구 결과는 국제학술지 '플로스원(PloS-One)' 최근호에 발표됐다.