라온북

[인사이트] 이하영 기자 = 반복되는 다이어트 실패에서 벗어나는 법에 대해 이야기한 책이 있다.

지난달 30일 라온북에서는 계속된 다이어트로 망가진 몸에 권하는 '다이어트 절대법칙'을 출간했다고 밝혔다.

원푸드 다이어트, 1일 1식 다이어트 등 극도의 식이 제한을 통한 다이어트가 유행하고 있다.

하지만 유행하는 다이어트를 따라 하면 요요현상이 오기 쉬울 뿐만 아니라 몸의 균형이 깨져 건강을 망치기도 한다.

그렇다면 반복적인 다이어트에서 벗어나 더 이상 '살이 찌지 않는 몸'으로 살 수 있는 방법은 없을까?

이 책은 다이어트에 대한 오해와 진실을 설명하며 요요현상이 오지 않는 다이어트 방법에 대해 알려준다.

또한 나를 살찌게 하는 습관들을 점검해보고, 탄수화물, 단백질, 지방은 어떻게 먹어야 하는지, 어떤 영양소들이 다이어트에 도움이 되는지 알 수 있게 한다.

수많은 환자를 다이어트 성공으로 이끌어온 이 책의 저자는 '모든 사람이 각기 다른 체질을 타고났기에 치료 방법도 각기 다르다'는 한의학의 기본 원칙에 입각해 다이어트를 방법을 알려준다.