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[인사이트] 김나영 기자 = 예쁘게 묶어 올린 포니테일을 한 여성들은 대부분 옆라인에 자신감을 가지고 있다.

하지만 턱 아래 하나의 턱이 더 있는 '두턱'을 가진 여성들에게 포니테일은 그림의 떡과 마찬가지다.

조금만 목을 아래로 숙여도 혹은 그냥 가만히 있어도 이중으로 접히는 턱살을 긴 머리카락으로 가리기에 급급했던 이들이라면 이 기사에 집중하자.

지난 2일(현지 시간) 건강 전문 매체 헬시피노이는 가만히 있어도 잔뜩 심술난 듯 보이는 '두턱'을 말끔히 없애줄 스트레칭 비법을 소개했다.

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또렷한 이목구비를 따라 내려오는 완벽한 옆선에 딱 하나 옥에 티가 있다면 바로 턱 아랭 하나의 턱이 더 있는 '두턱'이라 할 수 있다.

특히 여성들은 날카로운 브이라인에 이어 부드럽게 떨어지는 목선을 중요시 하는 경우가 많다.

목살만 없어도 할 수 있는 헤어스타일이 배가 되기 때문이다.

대부분 '두턱'은 목이나 턱에 살이 많은 이들에게서 나타나지만 개인에 따라서는 살이 없는데도 생기는 경우가 있다.

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따라서 '두턱' 때문에 스트레스를 받는 많은 이들은 이를 없애기 위해 지방 흡입 이나 안면 윤곽 등의 수술을 받기도 한다.

혹 지금 '두턱' 때문에 수술까지 생각하고 있던 여성들을 위해 집에서도 간단하게 턱살을 없앨 수 있는 스트레칭 방법을 소개한다.

먼저 허리를 똑바로 편 상태에서 목을 한쪽 방향으로 10회 돌린 후 반대 방향으로도 10회 돌린다.

이때 시선은 회전하는 방향을 바라보는 것이 중요하며, 이 스트레칭은 목과 어깨의 통증 감소에도 효과적이다.

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또 허리와 목을 곧게 편 후 머리를 뒤로 젖히고, 천장을 향해 턱을 올린 뒤 뽀뽀를 하듯 입술을 쭉 내밀어 보자.

이 동작을 10초간 10회 반복하면 턱살 제거는 물론 얼굴과 목의 근육을 강화하는 데 도움이 돼 보기 싫은 '두턱'에서 벗어날 수 있다.

김나영 기자 nayoung@insight.co.kr