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[인사이트] 김민수 기자 = 지금 코가 꽉 막혀 있는 사람들은 딱 '2분'만 투자하자.
최근 미세먼지가 기승을 부리고, 독감이 유행하고 있는 가운데 많은 사람들이 코막힘으로 고생하고 있다.
감기에 걸리거나 비염 등으로 인해 코가 막히게 되면 숨쉬기가 힘들고 냄새도 맡지 못하는 등 여러 불편함을 안겨준다.
병원에 가서 전문적인 치료를 받거나 약물을 통해 해결할 수 있지만 많은 시간이 소요되고 번거롭게 느껴진다.
롯데닷컴은 이러한 복잡한 과정 없이 간단한 몇 가지 동작을 통해 2분 만에 막힌 코를 뚫을 수 있는 방법을 공개했다.
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첫 번째는 혀끝으로 입천장을 강하게 눌렀다 떼주는 것이다. 입천장은 딱딱하니 고통 걱정 없이 강하게 눌러줘도 될 것 같다.
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두 번째는 검지와 중지로 미간을 누르고 떼는 동작을 1번 동작과 번갈아 가며 20초 정도 반복해 주면 된다. 꼭 입 천장을 누르고 떼는 것과 번갈아 가며 하는 것을 잊으면 안된다.
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다음은 코를 잡고 스트레칭을 하듯이 머리를 뒤로 천천히 젖혀준다.
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마지막은 내가 참을 수 있는 만큼 최대한 숨을 참았다가 내쉬며 손을 떼준다. 이렇게 숨을 최대한 참게 되면 비강이 넓어지게 되어 시원한 감을 느끼게 될 것이다.
김민수 기자 minsu@insight.co.kr