YouTube 'Prevention Magazine'
[인사이트] 심연주 기자 = 겨울 하면 떼놓을 수 없는 불청객이 바로 '감기'다.
모든 감기가 달갑지 않겠지만, 가장 괴로운 감기는 아무래도 코를 꽉 막아 숨도 제대로 쉴 수 없게 만드는 '코감기'가 으뜸이다.
아무리 코를 풀어도 금세 막혀버려 짜증 났던 경험은 누구나 있을 것이다.
이러한 사람들을 위해 20초 만에 막힌 코를 시원하게 뚫어주는 꿀팁을 소개한다.
최근 유튜브 채널 'Prevention Magazine'에는 코막힘을 일시적으로 해소할 수 있는 2가지 방법을 소개하는 영상이 게재됐다.
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첫 번째 방법은 미국 미시간대 접골의학 교수인 리사 박사가 개발한 'Tongue Tap Trick'이다.
먼저 혀끝을 입천장에 가져다 댄다. 이때 너무 혀끝만 닿아서는 안 되고, 힘을 줘 혀를 약간 평평하게 펴줘야 한다.
그런 다음 손가락으로 미간을 20초 동안 눌러주면 어느 정도 코막힘을 해소할 수 있다.
이 방법은 콧속의 뼈를 미세하게 이동시켜 막힌 부위를 원활하게 해주는 원리다.
두 번째 방법은 'Hold Your Breath Method'다.
먼저 입과 코를 막은 상태로 더는 참을 수 없을 때까지 숨을 참아준다.
이후 코를 통해 숨을 들이쉬면 일시적으로 코막힘이 해소되는 경험을 할 수 있다.
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이는 우리 대뇌의 자기조절 능력을 이용한 방법이다.
대뇌는 충분한 산소를 공급받을 방법이 없다고 판단하면 스스로 자기조절을 시작한다.
콧구멍이 인접해 있는 뼛속 공간인 코곁굴을 열어 호흡을 원활하게 하는 것이다.
위에 소개한 2가지 방법은 각종 해외 온라인 커뮤니티에서 효과를 검증받았다고 알려졌다.
감기를 완전히 낫게 할 수는 없지만, 지금 당장 병원에 갈 수 없는 상황이라면 집에서 한 번 따라 해보는 것을 추천한다.
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심연주 기자 yeonju@insight.co.kr