[인사이트] 김한솔 기자 = 스트레스는 가벼운 두통부터 우울증, 암에 이르기까지 다양한 질병을 불러오기 때문에 '만병의 근원'이라 불린다.

큰 병으로 이어지지 않게 하기 위해서는 스트레스를 적절한 방법으로 잘 해소하는게 중요하다.

최근 압박감이 느껴지고 짜증이 나지만 정확한 원인을 알 수 없어 답답했다면 간단한 심리테스트를 통해 스트레스의 원인을 알아보자.

아래 그림을 보고 화장지, 나무, 통조림, 초콜릿 케이크 중 무엇이 가장 먼저 떠오르는 지 답해보자.

먼저 화장지처럼 보인다면 당신은 원치 않는 상황에 놓여 불만이 생긴 것일 수 있다.

예를 들어 당신이 생각 하는 방향과 반대로 일이 흘러가지만 이를 감정적으로 표출할 수 없는 상태 등을 말한다.

이런 유형의 사람은 냉정함을 되찾는 것이 가장 필요하다. 때로는 '외면'이 해결책이 될 수 있다는 것을 기억하자.

다음으로 나무처럼 보인다면 당신은 자유롭지 않은 상황에 놓여 불만이 생긴 것일 수 있다.

매일 같은 시간에 일어나 같은 곳으로 출근하는 등 지루한 일상이 반복되고 있는 상황이다. 또한 완벽주의에 가까운 성향 때문에 스트레스가 커진 상태다. 

이런 유형의 사람은 여행을 떠나 잠시 일과 거리를 두는 것이 좋겠다. 당신의 시간을 충분히 즐기길 바란다.

만약 통조림처럼 보였다면 당신은 비교 받는 것에 큰 스트레스를 느끼고 있을 수 있다.

같은 일을 하더라도 남들과 비교될까 두려운 상황이다.

이제는 자신감을 가지고 정면승부가 필요한 때이다. 시간을 들이더라도 한 분야에서 천재가 되어 보자.

마지막으로 초코 케이크 처럼 보였다면 인간관계에 대한 스트레스가 극에 달한 상황이다.

당신과 다른 의견을 가지고 있는 친구 혹은 연인에게 큰 실망감을 갖고 있는 상태일 수 있다.

친구 혹은 연인에게 역할을 바꾸자고 제안해 역지사지를 느껴보는 것이 좋겠다. 때로는 이 방법이 우정과 사랑을 더욱 단단하게 만들어주는 촉매가 될 수 있다.