[인사이트] 박다솔 기자 = 유튜버 '더티'가 요요 없는 다이어트 비법을 공개했다.

최근 더티는 자신의 유튜브 계정에 "10킬로 감량한 더티 식단, 운동법 대방출 (요요X)"라는 제목의 영상을 게재했다.

공개된 영상에는 더티의 식단 조절 방법과 운동 루틴이 담겼다.

더티는 "현재 키 160cm에 몸무게 52kg이다. 작년 8월 다이어트 이후 6개월간 유지했다"라고 언급했다.

그는 "맛있는 다이어트 요리를 해 먹는 게 중요하다"라며 식빵 대신 양상추를 이용해 샌드위치 만드는 법, 밥 대신 먹을 수 있는 곤약 쌀 등 다이어트 식품을 추천했다.

또 더티는 유산소 30분, 근력 1시간 마지막으로 유산소 30분으로 마무리한다며 운동 루틴을 소개했다.

그는 직접 운동하는 모습을 다각도로 보여주며 자세에 대한 이해를 높였다.

더불어 더티는 운동복 위에 입는 땀복, 생리할 때 생리대 없이 입을 수 있는 운동용 속옷 등을 언급하며 꾸준한 운동을 독려했다.

해당 영상을 접한 누리꾼은 "한 번 따라 해봐야겠다", "다이어트 음식인데 맛있어 보인다" 등 뜨거운 반응을 쏟아냈다.

한편 더티가 운영 중인 유튜브 채널 '여락이들_'의 구독자 수는 16일 오후 4시 기준으로 50만 명에 달한다.