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[인사이트] 박소윤 기자 = 더부룩한 아랫배 때문에 하루를 망친 경험이 있을 것이다.

변비로 고생하는 이들을 위해 대장 속 유해 독소를 효과적으로 제거할 수 있는 방법을 소개한다.

최근 온라인 미디어 헬시푸드하우스는 사과 식초와 꿀을 이용해 쉽고 빠르게 만들 수 있는 '홈메이드 장청소 음료' 제조법을 공개했다.

사과 식초는 자연이 선물한 종합 영양제라 불릴만큼 건강에 좋다.

사과 식초 속의 펙틴 성분은 대장을 청소해준다. 섬유질이 풍부한 채소 등을 곁들이면 더욱 효과적이다.

사과산은 변비나 신물이 올라오는 등의 소화 장애를 치료한다. 산소와 사과 식초가 만나면서 생기는 유익한 박테리아균이 소화를 돕기 때문이다.

'홈메이드 장청소 음료'를 만드는 방법은 매우 간단하다. 

따뜻한 물 240ml에 사과식초와 꿀을 각각 2큰술씩 넣어 잘 저어주면 된다.

매일 아침 공복에 한 잔씩 마신다면 초조한 마음으로 변기에 앉아 그것(?)의 신호를 기다리는 일은 없어질 것이다.

박소윤 기자 soso@insight.co.kr