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[인사이트] 김지영 기자 = 통통한 뱃살이 고민인 사람들을 위한 희소식이 도착했다.

최근 유튜브에는 튀어나온 뱃살을 집어넣어 주는 고강도 운동을 소개한 영상이 올라왔다.

패션잡지 코스모폴리탄이 공개한 해당 영상 속 여성은 3분 동안 쉬지 않고 여러 동작을 선보였다.

3분 운동을 끝낸 여성은 숨을 헐떡일 정도로 힘들어했지만 배는 전보다 탄탄해져 있었다.

올여름 쏙 들어간 배를 드러내며 비키니를 입고 싶다면 지금부터 소개하는 방법에 따라 당장 몸을 움직여보자.

1. 엎드린 후 산 타는 자세 30초

Cosmopolitan

2. 자동차 와이퍼 자세 30초

Cosmopolitan

3. 다시 엎드린 후 산 타는 자세 30초

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4. 일어선 후 다리를 들어 올리며 몸 비틀기 30초

Cosmopolitan

5. 또다시 엎드린 후 산 타는 자세 30초

Cosmopolitan

6. 눈 천사 만들기 자세 30초

Cosmopolitan

※ 탄탄한 복부를 위한 '3분 고강도 운동' 영상

YouTube 'Cosmopolitan.com'

김지영 기자 jiyoung@insight.co.kr