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[인사이트] 홍하나 기자 = "딸꾹질이 왜 이렇게 안 멈추지?"

딸꾹질은 항상 예기치 못한 순간에 찾아와 당황스럽게 만들곤 한다.

그래서 일부 사람들은 딸꾹질을 멈추게 하기 위해서 친구에게 깜짝 놀래켜 달라고 하거나 벌컥벌컥 물을 마시는 등 온갖 노력을 하지만 큰 효과가 없다.

하지만 지금부터 소개하는 방법을 잘 따라하기만 하면 1분 안에 딸꾹질을 멈출 수 있다.

또한 준비물도 집에서 손쉽게 구할 수 있고 방법도 어렵지 않아 쉽게 따라할 수 있다.

아래 소개되는 9가지 방법을 통해 갑작스럽게 찾아온 불청객 '딸꾹질'을 빠른 시간 내로 물리쳐보자.

1. 꿀물을 마신다

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물 한 컵에 꿀을 한스푼 넣고 충분히 저은 뒤 마신다.

꿀은 내장기관에 분포해 운동 신경의 역할을 하는 '미주 신경'을 자극해 딸꾹질을 멈추는데 도움을 준다.

2. 혀로 입천장을 마사지한다

혀로 입천장을 마사지하게 되면 미주 신경을 자극해 호흡에 관여하는 횡경막의 경련을 멈춰준다.

3. 달콤한 음식을 먹는다

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설탕과 같은 단 음식을 먹을 경우, 식도가 자극이 된다.

그러면 횡경막이 원래의 패턴을 되찾으면서 딸꾹질이 멈추게 된다.

4. 종이가방이나 종이컵에 입을 대고 숨을 쉰다

종이가방 혹은 종이컵으로 공기가 통하지 않도록 입 주변을 막는다.

그런 다음 약 10회 정도 크게 숨을 내쉬면 종이가방, 종이컵 안에 이산화탄소가 증가하면서 딸꾹질이 멈춘다.

5. 허리를 직각으로 구부리고 물을 마신다

물을 삼키지 않고 입에 담아 놓은 채로 허리를 구부린 뒤 삼킨다.

그러면 식도의 경련이 완화되면서 딸꾹질이 멈춘다.

6. 혀를 내밀고 잡아당긴다

길게 내민 혀를잡아 당기면 미주 신경이 자극되면서 딸꾹질이 멈추게 된다.

7. 레몬을 입에 물고 있는다

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레몬과 같은 신맛이 나는 과일을 물고 있는다.

그러면 침샘이 자극되어 딸꾹질이 멈추게 된다.

8. 물을 한모금씩 여러번 마신다

물을 한모금씩 여러번 마실 때마다 작게 숨을 내쉰다.

그러면 횡경막이 원래의 호흡 패턴을 되찾게 된다.

9. 기침 또는 트림을 한다

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기침이나 트림을 하게 되면 횡경막이 수축되면서 딸꾹질을 방해하게 된다.

홍하나 기자 honghn@insight.co.kr